Smoothie saudável de especiarias de abóbora (ingredientes veganos, sem glúten e integrais)
Cair em um copo? Sim, por favor! Este smoothie saudável de especiarias de abóbora é tudo o que você ama no outono – creamy, aconchegante e temperado da maneira certa – sem qualquer coisa excessivamente processada. Feito com abóbora real, adoçada com apenas um toque de bordo e completamente vegana e sem glúten, é o deleite nutritivo perfeito, esteja você começando o dia ou reabastecendo após um treino. Além disso, ele se mistura em cinco minutos com sete ingredientes inteiros simples que você provavelmente já tem em sua cozinha.
Transforme abóbora, especiarias e laranjas enlatadas neste fabuloso smoothie de abóbora com especulário, rico em sabor, proteínas vegetais, gorduras saudáveis, vitaminas, minerais e fitoquímicos. O melhor de tudo é que você pode usar suas abóboras para este smoothie (confira meu guia sobre Como fazer seu próprio purê de abóbora). Esta é uma ótima maneira de usar abóboras de Halloween ou Ação de Graças após a temporada. Esta deliciosa receita realmente atinge o local no outono e o clima frio, ou realmente durante todo o ano, quando você recebe o desejo de uma bondade de especiarias de abóbora!
Quer saber o que há em tempero de abóbora? É uma mistura de canela, cravo, noz -moscada, gengibre e pimenta da Jamaica. Você pode preparar sua própria mistura, ou Compre tempero de abóbora (também chamado de torta de abóbora Spice) já misturada.
Aprenda a fazer esta receita com meu vídeo aqui.
https://www.youtube.com/watch?v=oggg13bj5lqq
Descrição
Procurando uma receita saudável e deliciosa de smoothie de abóbora? Esta receita vegana e sem glúten para smoothie de abóbora temperada é deliciosa e fácil possível.
- Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e processe por cerca de 2 minutos, até muito liso e cremoso.
- Despeje em 2 óculos (10 onças).
- Tempo de preparação: 5 minutos
- Categoria: Smoothie
- Cozinha: americano
Nutrição
- Tamanho da porção: 1 porção
- Calorias: 99
- Açúcar: 13 g
- Sódio: 46 mg
- Gordo: 3 g
- Carboidratos: 18 g
- Fibra: 3 g
- Proteína: 2 g
Eu amo usar meu Nutribullet Para criar esta receita!
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