Clarence Bass tem sido um modelo para mim de envelhecimento saudável há cerca de 25 anos. Recentemente algumas fotos de Clarence aos 87 anos foram postadas em seu site o que é emocionante porque ele certamente desafia o estereótipo de um idoso frágil.
Como eu, Clarence contornou as limitações do envelhecimento, apesar de duas substituições de quadril. Ele também tem problemas nas costas que tornam o levantamento terra uma má ideia, mas acabou de descobrir uma maneira diferente de obter benefícios equivalentes.
Pelas fotos fica claro que ele ainda treina com alta intensidade. Clarence caminha e faz exercícios de mobilidade todos os dias, e faz um treino intenso de força por semana e um treino cardiovascular intenso. Ele também segue uma dieta muito boa. Obviamente essa rotina funciona bem para ele.
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Sou engenheiro mecânico nascido em 1953, Ph. D, Stanford, 1980. Atuo na área de CAE mecânica há décadas. Também tenho um interesse vitalício por atividades ao ar livre e fitness. Substituí ambos os quadris e substituí uma válvula cardíaca devido a uma condição genética. Este blog narra minhas aventuras em permanecer ativo, apesar desses obstáculos no caminho.
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