MAN v FAT Rugby já está em funcionamento há um ano e os homens de todo o país estão alcançando conquistas cada vez mais impressionantes em nossos clubes de perda de peso.
Uma das primeiras histórias de sucesso foi a de Adrian Courtney, que é membro de longa data do nosso clube MAN v FAT Leicester.
Adrian recentemente atingiu sua perda de peso de 30% após ingressar no MAN v FAT Rugby e admite que isso fez uma grande diferença em sua saúde.
Falando com Planeta Rúgbiele disse: “Sinto-me transformado. Minha frequência cardíaca em repouso despencou porque estou movendo muito menos peso. Tenho mais energia, estou dormindo menos e não tenho medo de me mover.
“E então minha confiança. Não estarei na capa da Men’s Health tão cedo, mas apenas minhas roupas ficam melhor. Posso usar roupas que caberiam aos meus 20 anos.”
Embora a maioria dos seus sucessos tenha resultado do seu próprio trabalho árduo e empenho, Adrian está grato pelo apoio dos seus companheiros de clube MAN v FAT Rugby, acrescentando: “Há rapazes lá que nunca jogaram rugby antes. Apenas perder peso dá-lhe a sensação de que pode ter um impacto sem necessariamente marcar tentativas.
“Ter aquela interação, rir, ver os rapazes marcando uma tentativa me fez sentir ótimo. E então veio a perda de peso e fiquei viciado nisso.”
E ajudou-o a criar alguns hábitos saudáveis que significaram que o seu peso e saúde geral estão agora numa posição muito mais positiva do que quando se inscreveu pela primeira vez.
““É uma tarefa gigantesca, mas é dinheiro no banco todos os dias que supero minha meta de calorias. Eu fico tipo, ‘Certo, isso é outro dia, caramba, o próximo’.
“Lutar contra esse desejo e dizer a mim mesmo: ‘Veja se você consegue chegar ao fim do dia e, antes que você perceba, esse desejo vai morrer’.
“Eu não sentiria mais fome. Esse é um obstáculo psicológico que superei e agora não estou com fome novamente. Mesmo que 20 minutos antes eu estivesse tremendo de fome, pensando que estava faminto.
“Considerando que se meu corpo estivesse realmente com fome, ele não desapareceria e eu saberia que estou em um ponto em que preciso reabastecer.”
Se você deseja seguir o exemplo dele, Adrian tem alguns conselhos muito simples para você.
“Apenas vá em frente. Apareça em vez de perguntar: ‘E se? E se eu tivesse feito isso? E se eu tivesse feito isso?’
“Se isso aparecer no seu radar e você estiver pensando nisso, isso significa que há uma pequena semente em algum lugar no seu cérebro que diz: ‘Preciso ficar mais saudável’.
“Basta ir conhecer os rapazes. Dê uma risada e a perda de peso virá.”
Quer começar?
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