Se você fosse listar todas as pessoas que você ama, você listaria a si mesmo? Sim, você! E não, não é egoísmo amar a si mesmo, cuidar de si e fazer da sua felicidade uma prioridade – na verdade é bastante necessário! Esses são sinais de que você está em um relacionamento saudável consigo mesmo.
Quando você cuida de você e se compromete com um relacionamento saudável consigo mesmo, terá mais condições de cuidar das pessoas ao seu redor. Antes de esperar que alguém o ame, você deve amar a si mesmo e se comprometer a promover um relacionamento saudável com aquela pessoa com quem você passa mais tempo – você mesmo!
Aqui estão 10 sinais de que você está em um relacionamento saudável consigo mesmo:
1. Você é gentil
Você aprecia onde está neste exato momento e não permite que a negatividade ou as hipóteses o desanimem.
Embora você possa não ter aquela mansão ou casa de férias de um milhão de dólares em Bora Bora, você é grato pelo que tem: família, grandes amigos, saúde e comida saudável na mesa, entre outras coisas. Você pode sonhar acordado com o que o futuro lhe reserva, mas não é pessimista ou negativo em relação à sua situação atual.
Este exercício simples, mas que altera sua vida, o ajudará a encontrar gratidão todos os dias
2. Você faz o que é bom
Você quer fazer ioga? Faça isso. Quer tirar uma soneca e ter uma tarde preguiçosa de sábado? Vá em frente. Você está em contato com o que seu corpo e sua mente precisam e se permite ter uma folga, quando desejar. Você é capaz de tomar as decisões certas para você no momento, sem arrependimentos ou remorsos mais tarde.
3. Você sorri e ri. . . Regularmente
Você sabe o que te faz feliz e se cerca dessas pessoas, lugares e coisas todos os dias. Quer seja um cachorrinho brincalhão, uma vigorosa sessão de ioga quente ou uma aventura espontânea, você realmente ao vivo sua vida e certifique-se de que cada dia seja um novo começo, tudo com um destino – o seu felicidade.
Sua risada é contagiante e você ilumina todos os ambientes em que está, criando um ciclo de felicidade e positividade onde quer que vá.
4. Você pode ficar sozinho
Não estamos falando de fugir para uma ilha deserta e se tornar um eremita, mas você terá um relacionamento saudável consigo mesmo se puder passar um dia ou uma noite em casa sozinho, relaxando no sofá, sem precisar do FaceTime (ou redes sociais, texto ou e-mail) com outras pessoas.
Você se sente confortável consigo mesmo e pode encontrar maneiras de se divertir.
5. Você cuida de si mesmo
Você é autoconsciente e costuma se fazer as perguntas certas, como “Como me sinto hoje?” Você está em sintonia com as necessidades do seu corpo e da sua mente e faz dessas necessidades sua principal prioridade. Você come bem, faz exercícios regularmente e descansa bastante. Cuidar de si mesmo é um sinal de que você está em um bom relacionamento consigo mesmo.
Se seu corpo não parece certo, você sabe quais pequenos ajustes deve fazer para se realinhar e reorientar.
6. Você tem hobbies
Seu parceiro não é um hobby, mas os shows ou convenções de quadrinhos que vocês assistem juntos podem ser. Os hobbies podem ser tão simples quanto o amor por um romance ou até mesmo uma prática regular de ioga (woo hoo!), então, se parecer certo faça issoe faça isso com frequência.
Se você sempre quis aprender a fazer crochê ou surf, o que está esperando? A vida é curta e há tantas coisas para vivenciar, então carpe diem, meus amigos. O melhor de tudo é que quanto mais hobbies você tiver, mais habilidades você adquirirá, o que aumentará sua autoconfiança e o ajudará a criar um relacionamento ainda mais forte consigo mesmo.
7. Você gosta do silêncio
Ok, este é um grande sinal de que você está em um relacionamento saudável consigo mesmo. Sim, você pode fazer longas caminhadas ou sonhar acordado em paz sem sentir que não realizou o suficiente em sua lista de tarefas. E você sabe que seu corpo precisa de uma pausa no fluxo constante de informações… um pouco de silêncio e relaxamento para recarregar as energias e se preparar para o dia ou semana que se inicia.
Deixe sua mente vagar e veja aonde ela o leva – você pode se surpreender com o quão libertador pode ser permitir-se estar no momento, em vez de dez passos à frente. Se você achar difícil aquietar sua mente por alguns minutos, experimente uma meditação guiada com mantra e música tranquila, que ajudará a guiá-lo a um estado de silêncio e tranquilidade.
8. Você se cerca de pessoas que te fazem feliz
Todos nós temos aquele amigo que está sempre reclamando de questões aparentemente irrelevantes. Se as pessoas em sua vida são negativas e fazem você se sentir desconfortável, esses sentimentos irão permear além de suas conversas com essa pessoa negativa.
Escolha passar seu tempo com aquelas pessoas que apoiam seu crescimento e compartilham seus interesses
Em vez disso, escolha com quem você se cerca. Escolha passar seu tempo com aquelas pessoas que apoiam seu crescimento e compartilham seus interesses, o que, por sua vez, faz você se sentir melhor consigo mesmo e mais confiante em suas decisões e em seu lugar no mundo.
9. Você pratica uma conversa interna positiva
Você tem como missão terminar cada noite com um sorriso no rosto, e tudo isso começa com uma conversa interna positiva. Você passa alguns momentos todas as manhãs e todas as noites (e em vários momentos ao longo do dia) repetindo afirmações positivas no espelho, como “Eu te amo”, “Você é inteligente e maravilhoso”, “Você é lindo e forte”.
Seja qual for a motivação que você precisa para aquele dia, você dá a si mesmo aquela conversa estimulante para definir sua mente antes de enfrentar o mundo. Se você ainda não pratica isso, comece agora! Você ficará surpreso ao ver como essas palavras se tornarão verdadeiras com o tempo, à medida que sua mente começar a acreditar e a aceitar seus mantras como sua nova realidade.
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10. Você se recompensa
Se você se presenteia com mimos que fazem bem ao corpo e à alma, como uma mini maratona de compras, um dia de spa e refeições deliciosas sem culpa (e até a sobremesa primeiro, se achar que é certo), é um sinal de que você está em um relacionamento saudável consigo mesmo.
Todos nós precisamos de um pouco de “tempo para mim” de vez em quando, então escolha atividades que relaxem e depurem você, e faça isso sozinho para que você possa perceber quais atividades são boas para sua alma.
Então . . . Você está em um relacionamento saudável consigo mesmo?
A vida é um ciclo perpétuo de aprendizado, crescimento e evolução, então o que importa é que você esteja feliz aqui e agora. Esperamos que agora você conheça os sinais de que está em um relacionamento saudável consigo mesmo e possa apoiar seu crescimento e ciclo de cura!
Assim como acontece com qualquer relacionamento, o relacionamento consigo mesmo exige muito trabalho e dedicação. Lembre-se de que sempre vale o esforço, que você é bom o suficiente, é fantástico e está exatamente no lugar onde deveria estar.
Siga estes passos simples e você estará no caminho certo para uma vida de alegria e sem estresse.
Um relacionamento saudável consigo mesmo gira em torno do amor próprio. Aqui está O segredo para cultivar relacionamentos saudáveis que prosperam: este treinador de vida conta tudo
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