10 jantares que você pode fazer por US$ 10 ou menos

Comer bem não significa necessariamente gastar muito em compras! Esses jantares econômicos custam US $ 10 ou menos para serem preparados e são repletos de sabores, ingredientes saudáveis e um grande apelo durante a semana.

Uma tigela de repolho e macarrão, com um garfo apoiado no prato.

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Essas receitas aumentam um pouco mais o seu orçamento de compras.

Largue o pacote de macarrão ramen. Você PODE comer bem dentro do orçamento!

Embora eu adore uma boa receita extravagante de vez em quando, na maioria das noites procuro algo um pouco mais prático – refeições que sejam acessíveis, satisfatórias e deliciosas.

Essas receitas provam que você pode manter o jantar abaixo de US$ 10 e mantenha-o saboroso também.

(PS – Se você não estiver usando meu planos de refeições ainda assim, você vai amá-los. Eles detalham o custo de cada refeição, ajudando você a manter seus gastos com compras sob controle!)

10 jantares econômicos para adicionar ao seu menu

Repolho e macarrão (US$ 5,16 – US$ 1,29 por porção)

Simples, amanteigado e profundamente reconfortante, Repolho e Macarrão prova até onde uma humilde cabeça de repolho pode ir. É aconchegante, econômico e perfeito para as noites em que você quer algo quente sem muito esforço.

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Uma tigela de chili vegetariano saudável

Pimentão Vegetariano (US$ 10,12 – US$ 1,69 por porção)

Ok, custamos 12 centavos a mais de US $ 10, mas com uma receita tão farta e satisfatória, achei que você não se importaria! (Use feijão seco e você custará bem menos de dez dólares.) Repleto de feijão, vegetais e temperos ousados, este pimentão vegetariano enche o suficiente para satisfazer até os amantes de carne.

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Vista aérea de pizza de cogumelos cortada em fatias

Pizza de Cogumelo (US$ 6,74 – US$ 3,37 por porção)

Esta Pizza de Cogumelo oferece muito sabor com um orçamento pequeno. Cogumelos saborosos e queijo derretido fazem com que pareça indulgente, ao mesmo tempo que mantêm o custo total baixo.

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Power Bowl Vegetariano Whole30 fácil e saudável. Low carb, repleto de vegetais torrados, com um molho Whole30 cremoso e delicioso. Cubra com um ovo cozido para uma refeição vegetariana recheada e rica em proteínas! Sem laticínios, sem glúten, sem grãos e compatível com Paleo.

Whole30 Vegetarian Power Bowls (US$ 9,48 – US$ 2,37 por porção)

Essas Power Bowls Vegetarianas são coloridas, nutritivas e repletas de ingredientes vegetais. Eles são um ótimo exemplo de como vegetais simples podem se transformar em uma refeição satisfatória.

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Fettuccine com molho Alfredo de requeijão em uma tigela.

Queijo cottage Alfredo (US$ 5,92 – US$ 1,48 por porção)

Cremoso, reconfortante e surpreendentemente leve, este Requeijão Alfredo usa uma troca inteligente para criar um molho rico sem ingredientes caros.

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Legumes Lo Mein (US$ 9,84 – US$ 2,46 por porção)

Pule a comida para viagem e faça este Vegetal Lo Mein em casa. É carregado com vegetais, rápido de preparar e muito mais econômico do que pedir para fora.

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uma tigela de sopa de batata com queijo do zero com uma colher

Sopa de batata Crockpot ($ 9,88 – $ 2,47 por porção)

Esta sopa de batata Crockpot é aconchegante, cremosa e incrivelmente acessível. As batatas fazem o trabalho pesado aqui, criando uma refeição recheada com o mínimo de ingredientes.

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Uma colher de pau mexe uma frigideira com carne moída cozida, batatas em cubos, pimentão vermelho e cebolinha.

Carne moída e batatas (US$ 9,20 – US$ 2,30 por porção)

Um clássico por um motivo! Carne moída com batatas é farta, simples e feita com alimentos básicos da despensa que se juntam em um jantar profundamente satisfatório.

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Quiche sem crosta ($ 6,55 – $ 1,54 por porção)

Os ovos tornam esta Quiche Crustless acessível e cheia de proteínas. É versátil, fácil de personalizar e funciona tão bem para o jantar quanto para as sobras.

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Salada de couve e couve de Bruxelas com vinagrete de bordo em uma saladeira branca coberta com nozes

Salada de Couve e Couve de Bruxelas (US$ 6,25 – US$ 1,55 por porção)

Esta Salada de Couve e Couve de Bruxelas é fresca, farta e surpreendentemente farta. É a prova de que uma salada pode contar como jantar!

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