Pode não entusiasmar você falar sobre menstruação, mas é importante discuti-la. Se você está lendo isso, provavelmente tem um filho ou conhece alguém especial em sua vida que já precisa ou precisará em breve de orientação para passar por essa fase tão significativa da vida.
Abaixo estão as perguntas que frequentemente recebo aqui em nosso Divisão de Ginecologia Pediátrica e Adolescentebem como algumas dicas úteis que usamos com os pacientes e familiares que atendemos.
P: Quando é que as meninas normalmente menstruam pela primeira vez?
UM: As meninas geralmente iniciam a primeira menstruação entre as idades de 10 e 15 anos. Os períodos menstruais geralmente não começam até cerca de 1 ano e meio a 3 anos a partir do início do desenvolvimento dos seios. Portanto, procuramos o desenvolvimento das mamas como um guia de quando esperar o início da menstruação. Fale com o médico do seu filho se:
- Seu filho não iniciou o desenvolvimento dos seios aos 13 anos
- Seu filho ainda não menstruou aos 15 anos
- Já se passaram mais de três anos desde o início do desenvolvimento dos seios e seu filho ainda não menstruou
P: Quanto tempo normalmente dura a primeira menstruação?
UM: O primeiro período pode durar de 2 a 7 dias. Pode ser leve ou pesado.
P: Após a primeira menstruação, ela será regular todos os meses?
UM: Não necessariamente. Pode ser normal que os períodos sejam irregulares durante os primeiros 1–2 anos. Consulte a regra de menstruação de nossa equipe de ginecologia (ou a regra 1-10-20) abaixo se você estiver preocupado com a irregularidade da menstruação de seu filho.
P: Os absorventes internos são adequados, mesmo começando na primeira menstruação?
UM: Sim. Algumas pessoas acham os absorventes internos mais convenientes, especialmente aquelas que praticam esportes ou são muito ativas. Prepare seu filho com antecedência se achar que ele terá interesse em usar absorventes internos. Mostre ao seu filho como eles funcionam para que eles saibam o que esperar quando chegar a hora da experiência real.
Copos e discos menstruais também podem ser usados desde a primeira menstruação.
P: Como faço para abordar esse assunto com meu filho?
UM: Na verdade, isso acontece com metade da população do mundo. Quanto mais você tocar no assunto, mais normal será discutir. Estar relaxado e adicionar um pouco de humor pode ajudar muito neste tópico. As crianças mais novas costumam estar mais abertas para ouvir você. Experimente dar algumas dessas informações ao seu filho antes dos 11 ou 12 anos, para que ele se acostume a ouvir você mencionar o assunto.
P: Meu filho precisa começar a consultar um ginecologista logo após a primeira menstruação?
UM: Não. Desde que a menstruação chegue em tempo hábil e ela não tenha nenhum dos problemas “1-10-20” abaixo, não há necessidade de consultar um ginecologista imediatamente. Apoiamos a recomendação de consultar um ginecologista ou pediatra com experiência em questões ginecológicas entre as idades de 13 e 15 anos, para que as meninas entendam o que esperar, aprendam maneiras saudáveis de controlar a menstruação e possam fazer qualquer pergunta que possam ter. E saiba que a primeira consulta normalmente não inclui um exame pélvico.
Siga a regra 1-10-20
Se a menstruação do seu filho violar alguma das regras a seguir, ele pode correr o risco de anemia (contagens sanguíneas baixas que causam fadiga, dores de cabeça ou falta de ar durante a atividade) ou outro problema de saúde. Consulte o seu pediatra ou ginecologista pediátrico se ocorrer alguma das seguintes situações:
- 1: Seu filho embebe um absorvente a cada hora durante várias horas seguidas. Isso pode levar a um caso repentino de anemia e ao rápido desenvolvimento dos sintomas.
- 10: O sangramento dura 10 dias ou mais. Isso pode levar lentamente à anemia.
- 20: Há menos de 20 dias entre o início de uma menstruação e o início da próxima. Isso pode levar à anemia mais lentamente, mas também é frustrante para muitos adolescentes e pré-adolescentes.
Se o seu filho ficar mais de dois meses sem menstruar, esse também é um bom motivo para chamar o médico. Embora o risco de anemia seja menor neste caso, pode ser um sinal de outras preocupações.
Use um rastreador de período
Sou um grande defensor do monitoramento de períodos. Se o seu filho não acompanhar a menstruação, pode ser difícil lembrar quando começou ou quanto tempo durou. Ter um período regular é um sinal de boa saúde geral. Portanto, saber se isso ocorre todos os meses e por quanto tempo pode nos dizer muito sobre a saúde geral do seu filho.
Mostre ao seu filho uma variedade de rastreadores de período e deixe-o escolher aquele que será mais fácil de manter atualizado. Marcá-lo em um calendário de parede ou em um gráfico de papel baixado online é uma opção. Minha maneira favorita de monitorar a menstruação é por meio de um aplicativo. Existem vários aplicativos de monitoramento de menstruação que mostram quando foi sua última menstruação, em que dia do ciclo você está e a data projetada de início de sua próxima menstruação. Alguns também possuem rastreadores de sintomas que podem ser úteis. Freqüentemente sugerimos as seguintes opções para tentar: Clue Period & Cycle Tracker, Flo My Health & Period Tracker, Spot On Period Tracker ou o aplicativo Apple Health.
Dicas úteis
- Se o seu filho ainda não começou a menstruar, estocar produtos de época agora. Escolha uma variedade de produtos para que, quando seu filho começar, você tenha algo em mãos e não precise sair correndo para comprar suprimentos.
- Roupa íntima de época é um ótimo produto que está recebendo muita atenção atualmente. Eles parecem roupas íntimas normais, mas têm uma camada especial embutida para absorver o sangue. Eles vêm em uma ampla variedade de tamanhos, estilos e absorção. Trajes de banho de época também está disponível e pode interessar ao seu filho. É altamente eficaz e ótimo para férias e “períodos surpresa”.
- Considere fazer uma pequena bolsa com absorvente, absorvente interno e roupa íntima limpa para a mochila ou bolsa de ginástica do seu filho, para que ele esteja preparado para qualquer emergência.
- Incentive seu filho a compartilhar suprimentos de emergência com um amigo.
A menstruação é um fato da vida. Conversar sobre eles com seu filho pode deixar vocês dois mais confortáveis para ouvir e conversar sobre esse tipo de informação. Você vai querer que seu filho se sinta confortável, então, se ele tiver um problema, ele irá até você sobre isso.
Para obter mais informações sobre a menstruação e como iniciar essas conversas importantes, ouça nossos podcasts: