A adesão ao MAN v FAT não só ajuda os homens em todo o país a perder peso e a melhorar a sua saúde mental, como também funciona muitas vezes como um trampolim para outras atividades físicas.
Para Adam Binns, membro do MAN v FAT, que participa do nosso clube Warrington, o programa tem sido uma inspiração para uma série de exercícios adicionais.
“Sinto que a assinatura mensal que pagamos não é apenas para uma terça-feira, mas o pontapé inicial para todos os extras”, ele nos disse.
“A comunidade é uma grande parte disso, assim como a comunidade estendida de outros grupos reunidos por meio de outros jogadores e da configuração do XI. Todos estão lá pelo mesmo motivo, então não há julgamento – apenas apoio, conselhos e um pouco de competição saudável. Sejam dicas sobre comida, incentivo depois de uma semana difícil ou apenas rir durante os jogos, isso mantém você motivado. Parece que você faz parte de algo, não apenas tentando fazer isso sozinho.
“A oportunidade de jogar partidas em outros grupos fora apenas às terças-feiras é uma grande parte. Agora jogo futebol pelo menos 4 vezes por semana, além de fazer caminhadas diárias de 5 a 10 km e aulas de spinning diárias.”
Desde que começou no programa, há vários anos, Adam perdeu mais de 30 kg e está no caminho certo para perder mais também. Mas por que funcionou para ele?
Ele acrescentou: “É a combinação de estrutura, responsabilidade e futebol. As pesagens semanais mantêm você honesto, mas nunca parece uma pressão negativa – é mais que você não quer decepcionar a si mesmo ou ao seu time.
“Mesmo quando sei que tive uma semana ruim, o aspecto de marcar gols ainda me faz registrar com veracidade, assumir o ganho e voltar e perder na semana seguinte.
“Acabei de ganhar uma tripla vitória na temporada final do draft com minha equipe, assim como eu e meu co-capitão ganhando os prêmios pessoais de perda de peso, então ter a adesão e a consistência de uma equipe completa ajudou a alcançar essas conquistas e motivação para todos nós continuarmos no caminho certo.
“Ter o futebol como parte do programa torna-o mais divertido do que uma tarefa árdua, e é algo que você realmente espera a cada semana. Com o tempo, essa consistência realmente aumenta, em um ponto eu tinha passado de 132kg para 84kg e atingi o IMC em um ano, e não acho que teria permanecido nisso sem esse equilíbrio.
“Fazer parte da configuração do XI também ajudou, dando-me uma partida de futebol competitiva pela qual ansiar a cada duas semanas, algo que pensei que nunca mais seria capaz de fazer aos 36 anos de idade.”
A família provou ser uma grande parte da inspiração de Adam, querendo ser um pai mais saudável e feliz. Não apenas esse peso caiu, mas ele está em uma posição muito melhor no geral.
Ele disse: “A longo prazo, trata-se de manter o que conquistei e continuar a melhorar meu condicionamento físico e estilo de vida em geral. Quero permanecer ativo, continuar jogando futebol e criar hábitos que durem para o resto da vida. Quero viver dentro do IMC por um longo período de tempo, em vez de apenas atingi-lo e comemorar e depois trazer velhos hábitos.
“Não se trata mais apenas de perder peso – trata-se de me sentir mais saudável, ter mais energia e dar um bom exemplo para as pessoas ao meu redor. Minha saúde mental melhorou muito desde que estive no MAN v FAT, assim como minha vida familiar, me sentindo mais em forma e mais saudável para meus filhos pequenos, o que por sua vez me tornou um pai melhor.”
Se a história de Adam o inspirou, ele tem uma mensagem clara para qualquer pessoa que esteja pensando em ingressar.
“Apenas vá em frente – você não tem nada a perder, exceto o peso”, acrescentou.
“Se você já está pensando em MAN v FAT, então está claro que você já sabe que precisa fazer algo em relação ao seu condicionamento físico ou peso, e só precisa daquele pontapé inicial para a responsabilidade e estar perto de pessoas no mesmo barco.
“Pode parecer um grande passo no início, mas todos estão no mesmo barco quando começam. Você não precisa estar em forma ou ser um bom jogador de futebol, você só precisa aparecer. Se você persistir, os resultados virão. Vencer o Biggest Loser na temporada passada e acertar o BMI Boss, no meu caso, mostra o que é possível, mas o mais importante, você se sentirá melhor consigo mesmo.”
Quer seguir o exemplo de Adam?
Você pode se inscrever HOMEM x FAT Warrington visitando a página inicial do clube. Esperamos vê-lo em breve!