Transformação do dia: Alexa carregava o peso da comparação por anos, sempre visto como o gêmeo “maior”. Ao longo dos anos, o que começou como um simples passo em direção ao amor próprio se transformou em uma transformação de estilo de vida, onde encontrou um amor pela aptidão. À medida que a vida continuava, o parto veio com desafios e ela compartilhou conosco como ela os superou. Agora, 58 libras Mais leve, ela não está apenas comemorando sua transformação – ela está abraçando o crescimento que a acompanha.
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Instagram e Tiktok: @bodiedbyalexa
Q&A
Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar, mesmo quando você queria desistir?
Eu sempre quis mudar o rótulo que ficou comigo desde a infância. Fui chamado de “gordo” em comparação com o meu gêmeo.
Como você mudou seus hábitos alimentares? Comecei a ficar mais atento aos meus tamanhos de porção e comer intuitivamente e não por tédio.
Qual é a sua rotina de exercícios? Comecei a andar dez passos diariamente e fiz a transição para o treinamento de força.
Com que frequência você trabalhou? Eu treino cinco vezes por semana, de segunda a sexta-feira.
Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual? Comecei com 208 libras e estou com 150 libras.
Qual é a sua altura? Eu tenho 5’3 ″.
Quando você começou sua jornada? Quanto tempo demorou sua transformação? Comecei seis semanas depois que entreguei meu primeiro bebê, e isso Levei seis meses.
A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada? Não, eu não fiz nenhum procedimento cirúrgico.
Qual é a maior lição que você aprendeu até agora? A mudança começa com sua mentalidade.
Que conselho você dá para as mulheres que querem perder peso? (Você tem que acreditar que pode fazer isso e você vai)
História de transformação para perda de peso
Meu nome é Alexandra, mas os amigos me chamam de Alexa. Eu sou uma mãe de 26 anos de idade de doise eu vivo Em Houston, Texas. Desde tenra idade, lutei por ser comparado ao meu gêmeo e ser rotulado como “gordo”. Esse Afetou minha crescente confiança antes mesmo de me tornar adolescente, e me senti inseguro aos 11 anos de idade.
Eu sabia que, no fundo, precisava mudar esse rótulo que parecia preso a mim. Os anos se passaram, e eu morei com essa miséria por quase uma década até 2018, quando finalmente encontrei coragem para começar, sem saber onde isso me levaria e realmente Faça desta vez. Finalmente, eu o derrubei, derramo todo o peso e descobri o quão apaixonado sou sobre fitness porque isso mudou minha vida.
Meu amor pela fitness floresceu em um estilo de vida que não apenas remodei meu corpo, mas também transformou minha mentalidade como um todo. Muitas vezes procurei motivação antes de me comprometer com qualquer coisa. Agora, sou mais disciplinado, dedicado e resiliente.
Enquanto navegava nos altos e baixos da vida, a aptidão emergiu como minha âncora. Instilou um senso de propósito e forneceu uma saída saudável para o meu estresse e ansiedade. Cada treino se tornou uma mini celebração da minha força, me empurrando para quebrar barreiras e exceder os limites pessoais. (Eu me vi totalmente imerso em ioga e na cabeça/parada de mão, que costumava ser um sonho de infância). Aprendi a apreciar a jornada, entendendo que o progresso não é apenas sobre transformação física. É também sobre clareza mental e bem-estar emocional.
Eu parti em um caminho para não ser bom nisso, mas meu objetivo é alcançar a grandeza com ele. No início de 2019, raspei minhas economias e investi em mim para me tornar um treinador de fitness certificado. Não apenas porque eu queria a certificação, mas porque queria aprender a ciência real por trás do fitness.
Ao longo do caminho, encontrei o amor, me casei e Antes que percebermos, Estávamos esperando nosso primeiro filho. Mal sabia eu que pós -parto seria uma montanha -russa de aparecer para mim para me encontrar novamente.
Apesar dos meus anos de treinamento, senti que meu corpo me falhou e eu era quase irreconhecível. Eu lutei com minha mente para parar de me espancar e pegar coragem para lutar essa luta novamente e superá -la. Aos seis meses após o parto, fiquei feliz e emocionado com meus resultados.
Para todas as mães que se sentem da mesma maneira que eu, este é o seu lembrete de que você pode encontrar o seu caminho novamente. Você tem que começar acreditando.
Olhando para trás hoje, acabei de entregar meu segundo filho. Atualmente, estou com três meses de pós -parto e me sinto incrível. Sinto -me confiante e abençoado por ter experimentado os altos e baixos da transição de uma jovem para uma mãe Para fortalecer ainda mais minha mente e habilidades. Aprendi muito ao longo do caminho para ajudar uma nova mãe em sua jornada para descobrir seu novo eu.