Estou de volta a poder fazer passeios mais longos, desde que não exagere na intensidade. Acho que o que deu errado que levou à minha recente explosão ciática foi que eu havia combinado longos passeios com pilotagem dura, incluindo sprints e intervalos no mesmo dia. Agora, estou mantendo o ritmo “rápido, mas confortável” para os passeios mais longos e apenas fazendo uma corrida mais intensa em passeios mais curtos. Até agora tudo bem!
Fui por mais de três horas relativamente fácil no último sábado e ontem e foi ótimo. Ontem foi o meu passeio em grupo, percorremos os reservatórios de Chesbro e Uvas a oeste de Morgan Hill. Isso envolveu algumas subidas íngremes, mas pude controlar o esforço com assistência elétrica no meu reclinado. Recentemente, tenho mantido passeios mais curtos na minha vertical, mas acho que minhas costas estão recuperadas o suficiente para ir mais longe nessa bicicleta também.
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Sou engenheiro mecânico nascido em 1953, Ph. D, Stanford, 1980. Estou ativo no campo Mechanical CAE há décadas. Também tenho um interesse ao longo da vida em atividades e fitness ao ar livre. Eu tive os dois quadris substituídos e uma substituição da válvula cardíaca devido a uma condição genética. Este blog narra minhas aventuras em permanecer ativo, apesar desses inchaços na estrada.
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