Em Este episódioTina senta -se com Diane Ducarma, fundadora e CEO da Enxaqueca Heroes, para descrever o mundo complexo e muitas vezes incompreendido das enxaquecas – especialmente como elas afetam as mulheres na perimenopausa e na menopausa. Eles exploram como as enxaquecas são mais do que “apenas dores de cabeça” e muitas vezes ligadas a flutuações hormonais, problemas intestinais e até tendências comuns de bem -estar, como o jejum intermitente. Você também aprenderá como os hábitos cotidianos – desde o sono até a dieta até a saúde do fígado – desempenhem um papel fundamental na prevenção e alívio da enxaqueca.
Aqui está o que você aprenderá:
- A diferença entre uma enxaqueca e uma dor de cabeça regular
- Enxaqueca escondida desencadeia você pode não suspeitar
- Como o jejum intermitente pode piorar as enxaquecas
- Como os problemas do intestino – como o intestino com vazamento, o SIBO, o IBS ou o IBD – causam enxaquecas
- Hábitos diários simples para apoiar a saúde intestinal e reduzir enxaquecas
- O vínculo surpreendente entre sono, fígado e enxaqueca
- Cafeína e enxaqueca: amigo ou inimigo?
- Enxaqueca pré -menstrual vs. menstrual – qual é a diferença?
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Sobre Tina Haupert:
Tina Haupert é proprietária do Bolo de Carrots ‘N’, bem como um treinador de nutrição certificado e praticante de nutrição de diagnóstico funcional (FDN-P).
Tina e sua equipe usam testes funcionais e uma abordagem personalizada da nutrição para ajudar as mulheres a encontrar equilíbrio em suas dietas, alcançando seus objetivos de composição corporal.
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Sobre Diane Ducarma:
Diane Ducarma, fundadora e CEO da Nectar Health, é uma figura líder na investigação da enxaqueca, misturando a sabedoria da medicina oriental com a ciência ocidental e a tecnologia avançada para descobrir as verdadeiras raízes da doença da enxaqueca. Com um MBA da Harvard Business School, uma formação em ciências e engenharia e fluência em sete idiomas – incluindo mandarim – Diane traz uma rica perspectiva para o complexo mundo dos cuidados com a enxaqueca. Sua jornada a levou da engenharia para os estudos tradicionais de medicina chinesa na China e, mais recentemente, a Neuroscience Research em Harvard X.
A abordagem de Diane enfatiza exclusivamente a adição de alimentos funcionais em vez de eliminá -los, afastando -se de práticas restritivas para se concentrar em nutrir o corpo. Como apresentadora do podcast da enxaqueca, ela compartilha idéias e histórias que ressoam profundamente com os sofredores de enxaqueca em todo o mundo. Através da saúde do néctar, a dedicação de Diane continua a transformar vidas, oferecendo um caminho holístico para o alívio, a resiliência e o bem -estar para aqueles que navegam na doença da enxaqueca.