Transformação da atualização do dia: nós apresentamos A história de Tracy Em 2023, depois que ela perdeu 40 libras. Recentemente, ela nos escreveu para compartilhar que trouxe esse total para 81 libras. Confira como ela agiu e mudou sua vida.
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Instagram: @thebaby6
Saiba mais sobre a jornada de Tracy em seu recurso anterior.
Qual é o seu peso atual?
204,7 libras. Em maio de 2021, meu peso era de 246 libras e minha partida era de 286 libras.
Como você manteve sua perda de peso/continuou a perder peso?
Eu parei de estressar. Quando eu estava estressado, eu recorreria a doces, tinha ansiedade e perdia o sono. O que funciona para mim é muita proteína, muita água e frutas.
Além disso, ainda estou em Mounjaro. Ajuda com o apetiteAssim, mas isto Mantém principalmente o açúcar no sangue nos trilhos. No que diz respeito ao exercício, meu trabalho me mantém na ponta dos pés e adoro dançar.
Olhando para trás nas lições que você aprendeu em sua jornada, qual se destaca mais?
Nunca tente comparar sua jornada para outra pessoa. O que funciona para os outros pode não funcionar para você. Eu não eliminei tudo totalmente porque desejaria mais. Eu mudei minha ingestão de alimentos, porque às vezes as opções de comida podem ficar chatas.
Você gostaria de oferecer algum conselho novo ou diferente para mulheres que desejam perder peso?
- Mude seu estilo de vida. Quero dizer isso de todo o coração. Facilite nele e não tome medidas drásticas.
- Mantenha -se hidratado. Eu odiava água, mas com opções sem açúcar e com sabor, adoro minha água.
- Limite sua ingestão de açúcar. Essas tentações são implacáveis.
- Recompense -se. Eu amo fazer compras. Não há nada sendo Capaz de usar uma roupa que você achou muito pequena e poder comprar em uma seção menor.