L’Atelier Yoga é um estúdio de ioga boutique para mulheres no coração de Muswell Hill por amigos de longa data Claire e HÉlene. Conversamos com Claire para aprender mais sobre as inspirações para montar o estúdio e sua missão daqui para frente …
Saiba mais sobre o L’Atelier Yoga e reserve uma aula através do link aqui: https://www.latelier.yoga/
Conte -nos um pouco sobre sua formação e sua jornada de ioga …
Depois de quase 30 anos lançando produtos no mundo corporativo, a Perimenopausa me atingiu como um caminhão. Constantemente exausta, lutando contra a dor nas costas e sentindo -se mentalmente no meu ponto mais baixo, os médicos não tinham respostas. Quando meu amigo Hélène (agora meu parceiro de negócios) sugeriu ioga – de novo – eu finalmente ouvi. Eu adoraria dizer que foi uma correção instantânea, mas esses primeiros meses foram humilhantes! Cada vez que eu tinha vontade de desistir, a orientação gentil de Hélène me fazia continuar. Agora, não só posso amarrar meus sapatos sem estremecer, mas descobri o que parece uma segunda primavera. A dor nas costas que uma vez definiu meus dias? Perdido. Essa transformação me mostrou como as mulheres “de uma certa idade” precisam de espaços que realmente entendam suas jornadas únicas.
O que o inspirou a abrir o L’Atelier e quando você abriu o espaço?
A vida tem uma maneira engraçada de realinhar suas estrelas quando você menos espera. Em 2023, recebi um diagnóstico de câncer e perdi meu emprego poucas semanas um do outro. Em vez de espiralar, decidi que era hora de realizar meu sonho de me tornar meu próprio chefe enquanto apoiava outras mulheres na realização da deles. Quando a oportunidade de abrir um estúdio de ioga com Hélène apareceu, parecia que o universo estava praticamente gritando para nós. Escolhemos o nome “L’Atelier” com a intenção – cantando nossa aspiração para ser mais do que apenas um lugar para a prática física. Abrimos nossas portas em 1º de outubro de 2024, trazendo essa visão para a comunidade de Muswell Hill e norte de Londres.
Qual é a sua missão com o L’Atelier Yoga?
Para criar um tipo diferente de estúdio de ioga – um paraíso em que mulheres de todas as idades e habilidades podem encontrar práticas físicas adequadas às suas necessidades e capacidades. Abrocamos o princípio iogue de Svadhyaya (auto-estudo), incentivando as mulheres a se virar para dentro e descobrir sua própria sabedoria através da prática. Estamos construindo uma comunidade inclusiva em Muswell Hill e no norte de Londres, reconhecendo que as mulheres têm necessidades únicas que evoluem além dos aspectos físicos do yoga.
Como o L’Atelier Yoga é diferente de outros espaços de bem -estar?
Nosso lema nos guia: “Um tipo diferente de estúdio de ioga”. Embora excelente instrução de ioga forma nossa base, estamos começando a estar além das ofertas tradicionais. Recentemente, lançamos um clube de mídia social para apoiar mulheres empresárias por meio da sabedoria da comunidade e orientação especializada. Nossos professores não são apenas instrutores – eles fazem parte da família L’Atelier. Apoiamos o crescimento e as aulas apenas para professores, onde compartilhamos conhecimento, histórias e geralmente algumas risadas. O verdadeiro bem -estar vem de nutrir não apenas o corpo, mas também a mente e, ocasionalmente, o espírito criativo.
Que conselho você daria a alguém que está pensando em abrir seu próprio espaço ou estúdio de bem -estar?
Abrace a imperfeição e leve sua paciência! Roma não foi construída em um dia, e seu estúdio também não será. Você cometerá erros, os planos vão de lado, e isso é perfeitamente normal. Aceite todas as mãos ajudadas que surgirem e não tenha vergonha de pedir apoio. Mais importante, conheça sua comunidade – entenda o que os torna únicos e construa algo que realmente lhes fala. Para nós, isso significava criar um espaço onde as mulheres no norte de Londres podem se sentir vistas, apoiadas e inspiradas a crescer de maneiras que talvez não esperassem.
Você tem uma citação ou mantra em que vive?
“Nunca é tarde demais.” Ou em dias mais brilhantes, simplesmente: “A vida é divertida”. Ambos nos lembram que estamos sempre no momento perfeito para começar algo novo.
O que está por vir para você em 2025…
Com apenas seis meses de idade, ainda estamos encontrando nossos pés, mas estamos andando com propósito! Ao fortalecer nossas ofertas principais de ioga, também estamos explorando o aspecto “L’Atelier” de nossa identidade com: novas classes como Pilates e Kundalini Yoga; workshops misturando banhos de som, escrita criativa e círculos femininos; apoio expandido a empreendedores locais por meio de nosso clube de mídia social; nosso primeiro retiro além das paredes de Muswell Hill; um dia aberto da comunidade; uma loja pop-up cheia de tesouros; e um clube de poesia para quem encontra movimento em palavras. Estamos criando experiências que honram o que as mulheres “de uma certa idade” estão realmente buscando – um estúdio de ioga que entende a prática física é apenas o começo do que elas precisam nesta fase da vida.
Saiba mais sobre o L’Atelier Yoga e reserve uma aula através do link aqui: https://www.latelier.yoga/
