A maioria das pessoas pega tiras de clareamento no minuto em que seus dentes começam a parecer amarelos.
Mas aqui está o erro que vejo o tempo todo – o limite não funciona em manchas.
E quando você tenta diminuir o acúmulo, acaba com mais sensibilidade … e nenhuma mudança real.
Na edição de hoje de “Mark’s Must-Haves”, falaremos sobre o que fazer …
Etapa um: conheça a causa real
Pergunte a si mesmo:
- Você bebe café, chá ou vinho todos os dias?
- Faz mais de 6 meses desde a sua última limpeza?
- Seus dentes parecem mais escuros perto da linha da gengiva?
Se sim, você não precisa de clareamento. Você precisa de remoção de manchas – e é 100% reversível em casa.
Etapa dois: o que está causando as manchas?
- Café, chá preto, vinho tinto
- Molho de soja, molho de tomate, bagas
- Suplementos de ferro
- Enxagueira bucal de clorexidina
- Fumando ou vaping
- Respiração da boca e boca seca
- Saltado com fio
O que eu uso para evitar manchas diariamente
✅ Suplementos de magnésio + K2
O magnésio suporta glândulas salivares saudáveis e fluxo mineral – duas coisas que a maioria das pessoas não percebe o acúmulo de manchas de impacto. Melhor fluxo de saliva = menos manchas, dentes mais fortes.
% AQUI é o magensium que tomo diariamente – ajudou milhares de meus leitores também
✅ Nano-hidroxiapatita creme dental
Songe e reconstrói o esmalte para que as manchas não grudem.
% Fygg Creme dental Criei essa pasta de dente depois que tantos de vocês me pediram para fazer a pasta de dente DIY e porque não encontrei outras marcas que usassem a hidroxiapeita certa, estavam livres de óleos essenciais e eram totalmente transparentes sobre seus ingredientes
✅ escova de dentes elétrica
% Este combinado com essas cabeças são minhas combinações recomendadas especificamente para manchas
✅ raspador de língua
O biofilme na sua língua segura pigmento e odor. Remova diariamente.
Tens Eu fiz Estemas qualquer raspador de aço inoxidável funciona
✅ Goma de xilitol
Estimula a saliva e equilibra o pH oral – duas defesas críticas contra a coloração. Além disso, o xilitol alimenta suas boas bactérias, não as ruins.
➤ Estou gostando das marcas “Happy Ppl” e “Pur”
✅ Este polidor de dente recarregável Bustentemente lustra manchas de superfície. Você pode usá -lo uma ou duas vezes entre as limpezas. Para ver este polidor em ação, Assista a este vídeo do Instagram Que minha filha e eu fizemos para demonstrar – você verá exatamente por que eu recomendo isso.
O que não fazer
🚫 Os canudos não o salvarão.
O líquido ainda atinge os dentes. Este é um dos mitos mais comuns que ouço.
🚫 Creme dental a carvão danifica o esmalte.
Você usará e exporá mais dentina amarela.
🚫 Hacks de limão, morango ou vinagre? Nunca.
Erosão ácida = permanentemente mais fina, esmalte amarelador.
🚫 Branqueamento sem limpar primeiro = esforço desperdiçado.
Você não pode branquear através do acúmulo!
Você não tem que desistir do café – mas você fazer Precisa enxaguar com água logo após beber. Eu mantenho água mineral ao lado do meu cappuccino. As proteínas do leite em bebidas como lattes e cappuccinos pioram a mancha porque ajudam os pigmentos a grudar nos dentes. Pequenos hábitos, como enxaguar, agitar ou mastigar a goma de xilitol logo depois podem fazer uma grande diferença.
O microbioma oral: uma chave oculta para os dentes mais brancos
O equilíbrio de bactérias afeta tudo:
- Mais placa = mais retenção de manchas
- Menos saliva = menos lavagem e suporte mineral
O que fazer:
- Saltar enxaguatórios bucais anti -sépticos (listerina, peróxido)
- Use prebióticos como Este
Quando você pode realmente precisar de clareamento
- Dentes que têm sempre foi amarelo ou cinza
- Manchas de fluorose
- Coloração da tetraciclina
Mas mesmo assim: construa o esmalte primeiro, depois branqueie. Você perdeu o e -mail da semana passada sobre isso? Pesquise seu e -mail para a sexta -feira passada para ler minhas dicas!
Eu tive pacientes entrando em pânico após o clareamento fez os dentes mais Amarelo – porque eles deixaram este primeiro passo.
Não cometa esse erro.
Remova as manchas primeiro, fortaleça diariamente e branquear apenas se necessário.
Se você está pronto para realmente ver a diferença –
Tentar Fygg Creme dental + Este polidor de dente essa semana. E comece a enxaguar/mastigar a goma de xilitol depois de manchar as bebidas e Tomando esse magnésio Para ajudar a impedir que as manchas grudem!
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Vejo você na próxima semana,
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PS Se você tiver mais alguma dúvida sobre manchas ou clareamento, me avise – tenha resposta! Eu li todas as mensagens.