Os passeios de bicicleta com sua família podem se tornar algumas das memórias mais queridas que você fará, mas elas precisam de um pouco mais de planejamento quando crianças pequenas estão envolvidas. Desde a escolha das rotas mais seguras até a garantia de todos confortáveis de todos, um passeio suave depende de muita preparação. Felizmente, com as dicas e ferramentas certas (como o assento de bicicleta de uma criança), os passeios de bicicleta em família podem ser divertidos e livres de estresse!
Seja você um ciclista afiado ou tirando sua bicicleta pela primeira vez em anos, este guia ajudará você a fazer andar de bicicleta com seus pequenos uma aventura agradável. Não apenas isso, mas você pode ganhar um assento de bicicleta infantil fantástico da Thule, no valor de £ 139,99!
Por que andar de bicicleta como uma família vale a pena
Os passeios de bicicleta em família não são apenas uma ótima maneira de permanecer ativo; Eles oferecem tantas alegrias e benefícios:
- Tempo de qualidade: Andar de bicicleta une a famílialonge das telas e das distrações cotidianas, permitindo um tempo de ligação significativo.
- Saúde e fitness: É uma maneira fantástica de incentivar seus filhos (e a si mesmo!) Para permanecer ativo enquanto se diverte.
- Benefícios mentais: Passar o tempo ao ar livre durante o ciclismo pode diminuir os níveis de estresse e aumentar seu humor.
- Ensino de segurança e independência: Seus filhos aprendem habilidades de segurança rodoviária e ganham um novo senso de confiança.
Agora que o deixamos empolgado com a ideia, vamos explorar como fazer com que os passeios de bicicleta para a família segura e suave.
1. Escolha o equipamento de bicicleta certo
O equipamento certo faz toda a diferença, especialmente quando andar de bicicleta com as crianças.
Para crianças mais novas
- Assento de bicicleta infantil: Se seu filho é jovem demais para pedalar por conta própria, é essencial investir em um assento de bicicleta infantil de qualidade. Uma escolha de topo é o Thule yepp 2 maxi assento de bicicleta da criança. É leve, confortável, fácil de montar e mantém seu filho seguro enquanto você pedala.
- Trailer de bicicleta: Se você tem dois pequenos ou prefere não usar um assento de bicicleta, um trailer de bicicleta pode ser uma ótima alternativa.
- Capacete: Segurança primeiro! Esteja eles em um assento de bicicleta ou andando ao seu lado, verifique se seu filho possui um capacete adequadamente ajustado.
Para você
- Sela confortável: Passeios longos podem ser uma tarefa árdua sem uma sela confortável de bicicleta.
- Opções de carga: De montagens de cestas a panniers, verifique se você pode transportar itens essenciais, como lanches, água e um kit de primeiros socorros.
2. Escolha rotas seguras e cênicas
Ao andar de bicicleta com crianças, nem todos os caminhos são criados iguais. Procure rotas que:
- Estão seguros: Priorize ciclovias, parques ou ruas residenciais tranquilas.
- Tem pouco tráfego: Evite estradas fortemente traficadas ou de alta velocidade.
- Oferecer emoção: As crianças adoram rotas cênicas! Parques, lagos e trilhas arborizadas podem tornar os passeios mais interessantes.
- Tem paradas de descanso: Planeje rotas com áreas de recreação, manchas de piquenique ou bancos se alguém precisar de uma pausa (especialmente você!).
Se você não tem certeza de onde estão as melhores rotas perto de você, aplicativos como Strava são ótimos para planejar passeios familiares.
3. Planeje as capacidades de seus filhos
É fácil se empolgar com a emoção, mas lembre -se de manter em mente os seus filhos:
- Idade e resistência: Crianças pequenas Pode se cansar rapidamente, portanto, opte por rotas mais curtas para começar.
- Quebras frequentes: Não se apresse. Os intervalos ajudam todos a refrescar e a fazer com que pareça mais uma aventura do que uma tarefa árdua.
- Defina expectativas realistas: As crianças pequenas podem querer parar com frequência ou não cavalgam o mais rápido que você gostaria. Seja paciente e pense no passeio como tempo de qualidade em família, não em uma corrida.
4. Ensine regras de segurança da bicicleta
Se seus filhos tiverem idade suficiente para andar de bicicleta, reserve algum tempo para ensinar a segurança básica da bicicleta:
- Sempre sinalize antes de girar.
- Pare e olhe nos dois lados antes de atravessar uma estrada.
- Fique no lado do caminho ou estrada.
- Sempre use um capacete.
Essas lições não apenas garantem sua segurança agora, mas também as equipam para quando começam a andar de bicicleta de forma independente.
5. Mantenha -o divertido e envolvente
É mais provável que as crianças gostem do passeio, se for divertido. Algumas idéias para mantê -las entretidas:
- Transforme -o em um jogo (“Quem pode identificar mais pássaros?”).
- Conte histórias ou canta músicas ao longo do caminho.
- Pare para um deleite (o sorvete é sempre um vencedor).
- Incentive -os a explorar ou apontar pontos turísticos interessantes.
Manter a vibração leve e divertida é a chave para criar uma tradição familiar duradoura.
6. Fique preparado
Embalar o essencial é crucial quando sai com crianças pequenas. Aqui está uma lista de verificação básica:
- Garrafas de água (hidratação é fundamental!).
- Lanches ou pequenos guloseimas para impulsionamentos de energia.
- Protetor solar e chapéus por dias ensolarados.
- Um kit básico de primeiros socorros, incluindo muitos emplastros, por precaução!
- Camadas extras em caso de clima inesperado.
Ser preparado impede que pequenos soluços se transformem em grandes problemas.
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