Finalmente dei o salto e fiz uma versão do viral Mel quente tigelas macro de carne moída Com queijo cottage, batata -doce e abacates fatiados, e deixe -me dizer -lhe, eles definitivamente cumpriram o hype! Eu polvilhei o meu com isso Tudo o tempero de bagel e pegou tudo com tortilha chips.
Não é apenas essa receita de tigela basicamente como a equipe e eu almoçamos naqueles dias em que aparentemente temos apenas ingredientes aleatórios na geladeira de estúdio há anos, mas a combinação de sabor é realmente legítima e as macros não podem ser batidas – estou falando de 34g de proteína por tigela!
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Misture as batatas -doces em azeite e tempere com sal e pimenta. Frite de ar a 400 ° F por 10-15 minutos ou até o garfo macio, agitando no meio do caminho.
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Aqueça uma frigideira grande em fogo médio alto. Quando quente, adicione a carne moída, divida em pequenos pedaços e adicione o tempero de taco. Cozinhe até dourar, 5-7 minutos, mexendo ocasionalmente. Retire do fogo e reserve.
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Monte as tigelas. Distribua uniformemente a carne moída, batata -doce, queijo cottage e abacates fatiados.
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Cubra com mel quente e tudo o que temores de bagel, se desejar.
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Aproveite imediatamente.
Calorias: 664 KCALAssim, Carboidratos: 32 gAssim, Proteína: 34 gAssim, Gordo: 46 gAssim, Fibra: 10 gAssim, Açúcar: 8 g
As informações nutricionais são calculadas automaticamente, portanto, devem ser usadas apenas como uma aproximação.