Este é um excelente livro que li recentemente por Matt Tenney. O título e a mensagem do livro são uma reminiscência do clássico de Thich Nhat Hanh O milagre da atenção plena. A magia, ou milagre, acontece quando você gasta mais tempo prestando 100% de atenção ao que está fazendo atualmente. Isso faz você gastar menos tempo se preocupando com o futuro ou revivendo momentos dolorosos do passado e mais tempo no presente. Isso é algo em que estou trabalhando há algum tempo, mas é reconhecidamente difícil de fazer regularmente.
Este livro me deu motivação para me esforçar mais. Há uma história incrível no começo onde Matt descobriu isso. Ele cometeu um erro ruim no julgamento, o que o levou a um lugar muito angustiante (ele tentou cometer fraude e acabou na prisão). Depois de alguns anos lá, ele percebeu que, em vez de ruminar o quão ruim era sua situação, se ele apenas prestasse atenção total enquanto escovava os dentes, ele se sentia muito melhor. A mesma coisa aconteceu enquanto caminhava ou faz outras atividades de rotina. Ele decidiu tentar fazer isso o tempo todo, e essencialmente moldou a prisão quase em um longo retiro. Ele passou a vida desde então servindo aos outros e tentando transmitir essa mensagem.
Então, aqueles de nós, cuja vida cotidiana não é tão ruim quanto estar na prisão fazer a mesma transformação? Vale a pena tentar!
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Sou engenheiro mecânico nascido em 1953, Ph. D, Stanford, 1980. Estou ativo no campo Mechanical CAE há décadas. Também tenho um interesse ao longo da vida em atividades e fitness ao ar livre. Eu tive os dois quadris substituídos e uma substituição da válvula cardíaca devido a uma condição genética. Este blog narra minhas aventuras em permanecer ativo, apesar desses inchaços na estrada.
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