Transformação do dia: Brandy perdeu recentemente 19 librasAssim, mas ela é Não há estranho a abraçar um estilo de vida saudável. Em sua jornada, seu objetivo tem Ben Para quebrar o padrão geracional de doença que ela observou em sua família. Como um membro muito ativo do nosso oficial Grupo do Facebookela nos inspira compartilhando seu estilo de vida saudável.
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Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar, mesmo quando você queria desistir?
Minha motivação sempre foi minha família. Eu vi minha mãe morrer de doença cardíaca. Meu pai morreu após vários golpes. Minha avó viveu, sofria e morreu com diabetes. Meu objetivo é quebrar o padrão geracional que veio antes de mim.
Como você mudou seus hábitos alimentares?
Comecei o maior programa de transformação do mundo conhecido como o 40 dias de apresentação! Dr. Joe ensina o que comer, quando comer e por que você estão comendo os alimentos que você come. Eu comi limpo, a comida de Deus, se você quiser.
Qual é a sua rotina de exercícios?
Durante as seis semanas do programa, fiz muito cardio usando exercícios Shaun T, caminhada, ciclismo e usando o meu Hula Hoop. Eu também adoro fazer exercícios de Bodi em casa.
Com que frequência você trabalhou?
Eu trabalhava diariamente.
Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Em 1º de março, pesei 177,1 libras e encerrei o programa em 12 de abril a 157,9 libras.
Qual é a sua altura?
Em algum lugar entre 5’3 e 5’4, lol.
Quando você começou sua jornada? Quanto tempo demorou sua transformação?
Sinto que estive em minha jornada para sempre e provavelmente estarei nela pelo resto da minha vida. Eu sempre estive acima do peso. Mudei minha dieta e comecei a trabalhar em 2017.
Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
Aprendi a ter uma mente aberta e aberta a mudanças. Eu estava fazendo minhas próprias coisas que não estavam mais funcionando para mim. Eu tive que estar aberto a um novo processo e maneiras de comer, e esse aberto levou ao sucesso. Este ano também convidei a Deus para minha jornada de saúde. Eu queria implementar princípios bíblicos. Comprei livros focados em Deus e perdendo peso e entrei para o maior processo de transformação do Dr. Joes World, a apresentação de 40 dias, onde ele ensina princípios bíblicos e enfatiza que nossos problemas com peso têm elementos espirituais que precisamos trabalhar.
A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
A cirurgia para perda de peso não faz parte da minha jornada.
Que conselho você compartilharia com mulheres que querem perder peso?
Meu conselho para as mulheres que querem perder peso é continuar aprendendo, continuam se movendo, continuam orando e não param. Embora os tempos fiquem difíceis quando você para de tentar, você tem a garantia de falhar.
Isenção de responsabilidade: Referência ou link para qualquer produto específico, plano de dieta, plano de exercícios ou serviço mencionado nas histórias de perda de peso que compartilhamos é para as informações de nossos leitores e não constitui um endosso ou recomendação de mulheres negras que perdem peso.