Um pai me escreveu na semana passada:
“Nós escovamos. Fixamos de fio dental. Trocamos de creme dental. Mas meu filho ainda continua recebendo cáries. O que estamos perdendo?”
Eu ouvi essa pergunta centenas de vezes. É sempre perguntado com a mesma mistura de desespero e culpa.
E sempre leva à mesma verdade: as cáries não vêm apenas de uma escovação ruim. Eles vêm de hábitos diários que parecem inofensivos.
Brackers de peixe dourado. Vitaminas gomosas. Bocas que permanecem abertas a noite toda.
Se você fez tudo “certo” e as cáries continuam chegando, este e -mail é para você. Vamos falar sobre o que realmente faz a diferença.
Vamos começar com o diário multivitamínico.
Nos anos 90, demos às nossas filhas as vitaminas de Flintstones da Costco. Eu escovava os dentes todas as noites e ainda vi aquele filme pegajoso agarrado a seus molares como caramelo. Eles nunca tiveram cáries – mas um dentista (sou eu) estava escovando e usar fio dental antes de dormir. A maioria das famílias não tem isso!
Agora o problema é pior. As gomas estão por toda parte – multivitaminas, probióticos, melatonina, magnésio. E enquanto eles parecem uma escolha inteligente, tEi, não foi projetado com a boca em mente.
O dente do seu filho não se importa se for uma vitamina gomosa ou um verme gomoso. Reage da mesma maneira.
Se seu filho leva um gomoso, aqui está uma opção melhor: Mude para uma vitamina dentária como Hiya. Gosto porque é adoçado com frutas -monge – sem açúcar, sem acidez, e não alimenta as bactérias que causam cavidades ou perturbam o microbioma oral. Para minha neta mais velha – que lutou com cáries – este foi um divisor de águas. Ela teve que desistir de suas amadas gomas naturais nórdicas, e esses facilitou a transição.
Se você se lembra de uma coisa, faça isso: uma vitamina gomosa todos os dias causa mais danos do que os biscoitos de peixe dourado uma vez por mês.
Agora vamos falar sobre lanches.
Sabemos que suco e refrigerante não são ótimos. Mas a maioria dos pais fica surpresa quando eu trago peixe dourado.
Lanches amidos como biscoitos e pretzels quebram em açúcar – e eles ficam. Eles se alojam nas ranhuras dos molares de bebê e ficam lá por horas. É aí que as cáries começam.
Você não precisa proibir lanches. Mas você precisa pensar em textura. Pergunte: isso se apegará aos dentes? A melhor maneira de saber é ter alguns! Ele gruda nos dentes?
Melhores opções? Queijo da lua que não gruda e é feito de apenas um ingrediente – cheese. Isso significa que não há açúcares adicionados, amidos e nada que alimenta as bactérias atrás das cáries. O queijo é rico em minerais e ajuda a estabilizar o pH oral, tornando-o um lanche verdadeiramente adequado para dentes. Ah, e não posso esquecer o meu favorito –palitos de carne!
Um ótimo “hack” está mastigando a goma de xilitol entre as refeições (eu gosto Estes Porque eles estão livres de óleos essenciais, que perturbam o microbioma oral). O xilitol não apenas reduz o risco de cavidade – protege ativamente contra. Em um estudo, demonstrou -se que o xilitol inibe o crescimento de bactérias nas vias aéreas superiores, incluindo Streptococcus pneumoniae e Haemophilus influenzae. Outro estudo de longo prazo descobriu que a chiclete de xilitol ajudou a reduzir as cavidades, mesmo cinco anos depois que as crianças pararam de usá-lo. E assuntos de tempo: pesquisas mostram que as crianças anteriores começam a mascar goma de xilitol de forma consistente, mais forte a proteção a longo prazo. Não se trata apenas de evitar danos – trata -se de ajudar a boca a permanecer saudável por conta própria. (PMID: 7486925PMID: 8281565PMID: 10096456)
Próximo: respiração.
Se seu filho dorme com a boca aberta, escovar e usar fio dental não será suficiente. A respiração da boca seca os tecidos, reduz o pH oral e cria as condições ideais para as cáries prosperarem.
Você não pode consertar isso da noite para o dia, mas pode começar a recrear o corpo.
Aqui está o que eu recomendo: durante o tempo de TV, use Miotape-uma fita gentil e segura para crianças que incentiva o fechamento dos lábios enquanto eles se sentam e se concentram.
O tempo da tela funciona bem porque ainda está relaxado e motivado. Respirar pela boca é mais perceptível nesse estado – e oferece um momento tranquilo para conscientizar e introduzir um novo hábito sem uma luta pelo poder.
Comece com 10 a 15 minutos. Construir a partir daí.
Se seu filho não conseguir manter a boca fechada confortavelmente, algo mais profundo pode estar acontecendo. Laços de língua. Adenóides aumentados. Um paladar estreito.
Se for esse o caso, consulte um dentista funcional ou ENT focado nas vias aéreas. Eles podem ajudar a descobrir o que está tornando difícil a respiração nasal – e o que fazer a seguir. Você pode encontrar um provedor através do Diretório do dentista funcional ou o Diretório AADSM (American Academy of Dental Sleep Medicine). Estes são ótimos pontos de partida, se você não tiver certeza de quem recorrer.
E finalmente: água.
Se o seu filho não está bebendo muita água durante o dia, provavelmente não está produzindo saliva suficiente para proteger os dentes.
A saliva é o sistema de defesa interno do seu filho. Está cheio de minerais que reconstruem o esmalte. Buffer ácido. Ajuda a boca a se curar. Mas só funciona se o corpo estiver hidratado.
Aqui está o que acontece: toda vez que seu filho come – especialmente carboidratos ou açúcar – níveis de ácido na boca subem. Esse ácido puxa minerais do esmalte, enfraquecendo -o. Mas a saliva entra. Traz de volta cálcio, fosfato e outros minerais para reconstruir o esmalte. Isso é remineralização. E quando funciona, pode parar as cavidades antes que elas comecem.
Mas não pode funcionar se seu filho estiver seco.
Quando as crianças estão desidratadas, a saliva diminui. O pH cai. Construções de ácido. As bactérias prosperam. Fica ainda pior à noite, especialmente para respiradores da boca. Eles acordam com uma boca seca e sem proteção.
A correção não é sofisticada. É boa água à moda antiga. Especialmente após refeições e lanches, quando o ácido está no auge. E se seu filho resistir à água, dê a eles um canudo especial ou deixe -o escolher uma garrafa de água. Eu amo Este eletrólito com sabor-Não é ácido com um pH de cerca de 6,5, que é próximo a neutro e muito mais seguro do que muitas bebidas eletrolíticas populares que caem bem abaixo do limiar crítico de pH. Lemon Lime é meu sabor favorito.
Escovar e usar fio dental – mas eles não são o quadro inteiro.
Se seu filho continuar recebendo cáries, não se culpe. Veja os hábitos diários.
A boa notícia é: você pode mudar o padrão. Uma decisão, um hábito, um substituto de cada vez. É assim que a prevenção real funciona. E é assim que a história do seu filho muda.
Sabe um pai que luta com isso? Encaminhar isso para eles. Pode ser a primeira vez que eles ouviram um dentista conectar os pontos entre os hábitos cotidianos e a cárie dentária – com soluções reais.
Fale em breve,
Mark (Dr. B)
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PS na foto abaixo: testes do mundo real pelo painel da neta. Ninguém pediu seus gomas de volta. Uma das vantagens de ter um avô para um dentista está sendo recrutado para coisas como essa. Eu estava genuinamente animado para encontrar uma vitamina infantil feita com dentes em mente—Não açúcar e nada que desfaz o trabalho que estamos fazendo para proteger a boca.
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