Vamos ser sinceros – ser um cara pode ser difícil. Espera -se que ractemos, fiquem calados e apenas “Man Up”. Mas por trás das brincadeiras e da bravata, muitos de nós estamos carregando coisas de que não falamos. Ansiedade. Solidão. Estresse. O peso das expectativas. E sabemos que muitos homens ainda sofrem em silêncio.
É por isso que clubes gostam Man v Fat Football matéria. Não se trata apenas de perder peso ou marcar gols – trata -se de pertencer. Esses 30 minutos em campo a cada semana são mais do que apenas um chute – é uma linha de vida. É risada na pesagem na sala, sabendo acenar depois de um dia difícil, e companheiros de verificação, mesmo quando o apito final está soprado.
Se você está lutando ou apenas se sentindo um pouco fora, não está sozinho. Todo Man V Fat Club está repleto de rapazes que passaram por suas próprias batalhas e ficam mais fortes – juntos.
E há outra ferramenta no seu canto: Jaaq – Basta fazer uma pergunta. Como membro do Man V Fat, você tem acesso gratuito a esta brilhante plataforma de saúde mental. Se você tem uma pergunta específica sobre depressão, deseja conselhos sobre como gerenciar o estresse ou apenas precisar de um pouco de suporte às 2 da manhã – Jaaq está lá. Confidencial, liderado por especialistas e disponível 24/7. Sem julgamento. Sem bobagens. Visita https://manvfat.jaaq.org/ e comece a falar.
Então, aqui está o desafio desta semana:
Fale.
Seja para seus companheiros, seu treinador ou alguém da sua equipe – inicie a conversa. Não precisa ser profundo. Até mesmo um simples “Como você está realmente, companheiro?” pode abrir uma porta.
Check-in.
Aquele rapaz que ficou quieto no bate -papo do grupo? Deixe uma mensagem para ele. Pergunte se ele está bem. Convide-o para passear, um café ou uma recuperação pós-jogo. Às vezes, apenas saber que alguém se importa é o suficiente.
Use suas ferramentas.
Lembre -se: você tem Jaaq no seu bolso de trás. Use -o. Compartilhe. Recomenda -o aos seus companheiros de equipe. Pode ser uma mudança de jogo.
Mova seu corpo, limpe a cabeça.
Se a semana estiver pesada, saia para passear ou um chute solo. O movimento ajuda. O ar fresco ajuda. O futebol ajuda.
Seja o companheiro de equipe que você precisava.
Pense no que você gostaria da sua equipe se estivesse lutando. Então seja essa pessoa – mesmo apenas para um rapaz. É aí que vive a liderança real.
Aqui está a verdade: Homens fortes falam. E ainda mais fortes ouvir.
A semana de saúde mental desta masculina, vamos mostrar o poder de uma equipe adequada – não apenas em gols, mas em aparecendo um para o outro, a cada semana.
Porque no homem v gordo, você nunca está sozinho – não por um minuto.
E esse pode ser apenas o objetivo mais importante de todos.