Você quer Para se encaixar, fique tonificado e se sinta confiante durante todo o verão ??? Junte -se ao nosso Desafio de Formas de Verão!
Qual é o desafio do Summer Up?
Nosso Forma de verão é um desafio de 6 semanas a partir de 7 de julho de 2025. Apenas 30 minutos de exercícios por dia, 6 dias por semana durante 6 semanas!
O que esperar:
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Perca peso, tonifique seu corpo, ganhe confiança e sinta -se bem!
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Receitas deliciosas e saudáveis para ajudar a perder peso
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Exercícios diários no meu Mover aplicativo você pode fazer em qualquer lugar, mesmo em férias;)
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AO VIVO exercícios e Sessões de treinamento com Katie
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Brindes semanais
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Grande Prêmio
Todos os seus exercícios diários estarão disponíveis em nosso Mover aplicativo. Além disso, se você é novo para se mover, pode obter 7 dias grátis!
Verifique na guia “Desafios” para os exercícios do seu verão, eles aparecerão no aplicativo no dia 7 de julho !!
7 a 20 de julho: Siga o 14 dias de forma
21 de julho a 17 de agosto: Siga a 4 semana Plano de refeição corporal quente
Perder até 10 libras Neste verão após este plano de 6 semanas. Aproveite este plano de refeição fácil de ficar, projetado para queimar gordura, tonificar seu corpo e ajudá-lo a diminuir enquanto ainda gosta dos alimentos que você ama!
Grupos de responsabilidade
Mantenha -se motivado e esmaga seus objetivos com um grupo de prestação de contas durante SMANDE DE SMANDO! Esses grupos lhe dão apoio, incentivo e diversão vibrações da comunidade para mantê -lo forte – além de, há uma chance de ganhar um prêmio!
Por que ingressar em um grupo?
- Motivação: Fique no caminho certo com seus bebês LSF aplaudindo você
- Incentivo: Apoio em dias difíceis
- Comunidade: Compartilhe dicas, vitórias e lutas
- Hora da garota: Faça amigos e divirta -se
- Prêmios: Envie seu grupo para ganhar Big!
Como criar/ingressar em um grupo de prestação de contas:
- Comente em nosso post IG para se apresentar
- Alcance para se conectar e formar seu grupo
- Escolha sua plataforma (DMS, texto, FB, WhatsApp, etc.)
- Escolha um nome de equipe
- Enviar seu grupo até 14 de julho!
- Fique conectado através do nosso Grupo do Facebook e Instagram!
Fique no loop:
Durante todo o desafio, compartilharemos novos vídeos, receitas deliciosas e hospedar sessões ao vivo no @lovesweatfitness. Certifique -se de postar seu gráfico “estou no” @lovesweatfitness & @Teamlsf.
Nosso Desafio de Formas de Verão é a coisa perfeita para você fazer você em forma, se sentindo confiante e naquele biquíni neste verão !!