Eu posso ter exagerado o volume de andar nesta semana, mas o tempo tem sido bom, por isso tem sido divertido. Na terça -feira passada, fizemos um passeio em grupo nas colinas a leste de Gilroy, que começou na entrada do Mendoza Ranch para Harvey Bear Park. Normalmente, pego uma carona lá em cima da casa do meu amigo, mas ultimamente devido a problemas conjuntos do SI, não consegui andar de vertical nessa longa viagem, e eu tinha medo que meu reclinado não se encaixasse no veículo dela. Então, eu andei o reclinado de casa até o início, fazendo disso um total de 90 km (56 milhas) para mim (e 3 baterias). Foi um ótimo passeio, no entanto. Do vale nesta época do ano, parece realmente seco nas colinas de East, e é sempre incrível como é bonito quando você se levanta nelas. Na quarta -feira, fiz um dos meus passeios duros, 85 km em 3 horas de 25 minutos, com um pouco mais de duas horas de ritmo, seguido de alguns intervalos e sprints. Quinta -feira foi uma sessão dura na parte superior do corpo, seguida de um passeio de recuperação fácil, depois na sexta -feira, fui a um longo passeio de ritmo de raciocínio de 3 horas e 20 minutos. Ontem, foi um pouco fácil de ciclismo e um passeio de recuperação fácil por um total de 70 minutos.
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Sou engenheiro mecânico nascido em 1953, Ph. D, Stanford, 1980. Estou ativo no campo Mechanical CAE há décadas. Também tenho um interesse ao longo da vida em atividades e fitness ao ar livre. Eu tive os dois quadris substituídos e uma substituição da válvula cardíaca devido a uma condição genética. Este blog narra minhas aventuras em permanecer ativo, apesar desses inchaços na estrada.
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