Trapaceie no grub gorduroso com asas de proteína de couve -flor de Buffalo Ranch Questificada. Alimentos de bar e salada de salada estão brigando desde o primeiro dia. Mas essa receita chamou apenas uma trégua – dando a subida as macros para uma colaboração movida a proteínas que atinge mais o que qualquer pista diss. Apresentando Quest Buffalo Ranch Chipsmolho de búfalo e uma base crocante de couve -flor, essa queda é pura fogo.
Confira a receita completa abaixo:
Informações nutricionais
Asas de couve -flor de Buffalo Ranch
Rendimentos: 4 porções | Tamanho da porção: 1 xícara
Calorias: 230 | Proteína: 14G | Gordo: 13G | Net Carb: 11g
Carb total: 16G | Açúcar: 3G
Ingredientes
Asas de couve -flor de Buffalo Ranch
- 2 sacos Quest Buffalo Ranch Chipsesmagado
- ¼ xícara de farinha de amêndoa
- 2 colheres de sopa de farinha sem glúten
- ¾ xícara de leite de amêndoa, sem açúcar
- 1 Cabeça de couve -flor
- ½ xícara de molho de búfalo
- 2 colheres de sopa de manteiga, derretido
Método
- Pré -aqueça o forno a 425ºF e prepare uma grande assadeira com papel manteiga.
- Em uma tigela, misture as batatas fritas esmagadas, a farinha de amêndoa, a farinha sem glúten e o leite até que uma pasta se junte.
- Pique a couve -flor em florzinhas e depois misture a pasta até que todas as florzinhas estejam cobertas.
- Transfira para a assadeira e asse por 10 minutos.
- Vire a couve-flor e asse por mais 10 a 15 minutos.
- Retire do forno e misture o molho de búfalo e a manteiga.
- Misture a couve -flor assada no molho de búfalo e cubra uniformemente.
- Retorne a assadeira e asse por mais 5 minutos.
- Sirva quente com seu molho favorito.