Ultimamente, estamos tendo um pouco de onda de calor, mas ainda é legal no início da manhã, então eu tenho saído de passeios mais cedo. Na quarta -feira, tive uma longa aventura de 80 quilômetros, incluindo muitas cavalgadas nas colinas a oeste da cidade, que levou um pouco mais de 3 horas e meia. Sexta -feira, fiz mais 3 horas + passeios, desta vez ficando mais no lado leste. Ontem, fiz um dia duro na parte superior do corpo, incluindo treinamento de força e ciclismo de braço, depois fui cerca de uma hora na minha vertical. Isso foi principalmente para o pedal, o que continua a melhorar, com os efeitos não vou efeitos na minha articulação do SI.
Paronama de Reservatório UVAS Na quarta -feiraCompartilhe isso:
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Sou engenheiro mecânico nascido em 1953, Ph. D, Stanford, 1980. Estou ativo no campo Mechanical CAE há décadas. Também tenho um interesse ao longo da vida em atividades e fitness ao ar livre. Eu tive os dois quadris substituídos e uma substituição da válvula cardíaca devido a uma condição genética. Este blog narra minhas aventuras em permanecer ativo, apesar desses inchaços na estrada.
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