19 de agosto de 2025 25 Comentários Salte para a receita
Eu não terminei com meu fabricante de “Zoodle”. Eu amo o macarrão de abobrinha Sty Fry!
Eles são como Lo Mein, exceto uma fração das calorias e embalados com legumes. Em janeiro, escrevi Como fazer Zoodles E então eu tentei minha mão em macarrão de abóbora.
Percebi que, na minha parada e loja local, eles vendem Zoodles! Verifique a seção de produtos ao lado dos cogumelos fatiados. Você nem precisa de um fabricante de Zoodle para criar esta receita.
Minha filha ficaria triste se não pudéssemos fazer a nossa porque adora virar a manivela e “fazer” o macarrão. É um trabalho perfeito para uma criança entediada.
Tentei espirrar as cebolas e a abobrinha, mas não correu bem. Acabei soluçando com uma pequena pilha de cebola desfiada. Achei muito mais fácil cortar as cebolas e chorei menos.
Esta receita é simples e você pode adicionar frango, carne de porco, carne ou tofu para torná -la mais substancial. Pense nisso como uma paleta para suas adições favoritas e você não precisa de arroz como um lado (já que esse é um substituto de macarrão).
Eu acho que os vegetais em espiral é uma ótima maneira de vesti -los sem muito trabalho. O processo altera a textura deles para que sejam diferentes. Estou sempre procurando novas maneiras para a mesma comida, para não ficar presa em uma rotina de comida.
Quero experimentar beterraba em espiral porque ouço o macarrão de beterraba é delicioso. Talvez eu pudesse convencer todos os odiadores de beterraba a amar beterraba! Você também pode comprar macarrão de beterraba na minha loja local.
Qual é a sua maneira favorita de cozinhar e servir Zoodles?
Receita de macarrão de abobrinha frito
Faz 6 porções
Ingredientes
1 colher de sopa de óleo vegetal
2 cebolas, fatiadas
4 abobrinha pequena, espiralada
1 colher de sopa de molho de soja de baixa sódio
2 colheres de sopa de molho teriyaki com baixo teor de sódio
2 colher de sopa de sementes de gergelim
Instruções
Aqueça o óleo em fogo alto em uma frigideira grande ou wok. Refogue as cebolas até amolecer (cerca de 3 minutos) e adicione o macarrão de abobrinha. Cozinhe por 4 minutos até amolecer. Adicione o molho de soja, o molho teriyaki e as sementes de gergelim e sirva imediatamente.
Fatos nutricionais
69 caloriasAssim, 4 g gordo, 0,7 g gordura saturada, 7,5 g carboidratos, 3,1 g açúcar, 2,4 g proteína, 2.1 g fibra, 310 mg sódio, 1 inteligente
Os valores dos pontos são calculados por Snack Girl e são fornecidos apenas para informações. Veja todas as receitas de garotas de lanche