Reunimos as melhores receitas de abobrinha que todos vão de lanches a sobremesa, essas receitas fáceis e nutritivas de abobrinha aproveitam ao máximo esse vegetariano versátil e garantem que todos continuarão voltando para mais.
Por que a abobrinha é o vegetariano perfeito para crianças
Se você está procurando um vegetal versátil, nutritivo e surpreendentemente aprovado para crianças, a abobrinha supera a lista. Embalado com vitamina C, potássio e fibra, a abobrinha é suave em sabor e pode se misturar perfeitamente ao café da manhã, lanches ou jantar.
Por que a abobrinha é ótima para crianças:
- Sabor suave facilita a ocorrência de receitas.
- Baixa em calorias, mas rica em nutrientes como vitamina C, potássio e antioxidantes.
- Versátil– Trabalhos em pratos doces ou salgados.
- Hidratante Graças ao seu alto teor de água.
É por isso que reunimos nossas receitas favoritas de abobrinha para crianças-saudáveis, deliciosas e totalmente aprovadas pelos pais.
Nossas melhores receitas de abobrinha para crianças
- Muffins de abobrinha de chocolate duplo -Incrivelmente úmido e oh-tão-chocolate, esses muffins de abobrinha dupla de chocolate certamente se tornarão o novo muffin favorito de todos! Eles são rápidos em preparar, mais baixos em açúcar e carregados com abobrinha.
- Melhor pão de abobrinha de todos os tempos – úmido, levemente temperado, manchado com abobrinha verde adorável e com a quantidade certa de doçura. Este pão de abobrinha é absolutamente delicioso e totalmente viciante.
- Batatas fritas de abobrinha assadas crocantes – Esses chips de abobrinha são honestamente uma das maneiras mais saborosas que já tive abobrinha. Crispy, brega e absolutamente divina quando servido com um lado de Marinara. Perfeito para um lanche, aperitivo ou até almoço!
- Panquecas de abobrinha doces – Essas panquecas de abobrinha doce levemente temperadas são embaladas com a bondade da abobrinha. Assim como comer uma fatia quente de pão de abobrinha!
- Abobrinha chocolate baked aveia – Esta aveia assada com chip de chocolate de abobrinha é uma maneira perfeita de usar a abobrinha do seu jardim de verão. Seus filhos estarão implorando para você fazer isso repetidamente!
- Batatas fritas de abobrinha rápidas e fáceis – Procurando uma alternativa às batatas fritas comuns? Experimente nossas batatas fritas de abobrinha! Crispy, crocante e totalmente aprovado para crianças.
- Caçarola de abobrinha assada – A caçarola de abobrinha assada com queijo está repleta de abobrinha fresca, queijo cremoso e um ingrediente surpresa que dá uma crise por cima! Use seu excedente de jardim com esta refeição reconfortante e nutritiva.
- Muffins de abobrinha perfeitos – Esses deliciosos pequenos muffins de abobrinha são úmidos, macios, perfeitamente temperados, incrivelmente fáceis e absolutamente deliciosos. Eles dispararam para o topo da minha lista de “o que fazer com toda essa abobrinha”!
- Fritadores de abobrinha – Esses deliciosos bolinhos de abobrinha são crocantes, salgados e repletos de vegetais. Eles fazem uma maneira saborosa e portátil de obter nutrição extra em seus filhos. Nós os servimos no café da manhã, embalados em almoços ou como prato delicioso para o jantar!
- Frigideira de abobrinha de frango com limão -Feito com frango suculento, abobrinha macia e abóbora amarela, um toque de limão e uma pitada de parmesão, esta receita de uma panela é leve, mas satisfatória.
Dicas para cozinhar abobrinha:
Sejamos honestos: abobrinha encharcada é a favorita de ninguém. A chave é cozinhá-la de maneiras que o mantenham nítido e saboroso-seja assado em muffins, enfiado em macarrão ou transformado em batatas fritas de abobrinha crocante.
A abobrinha tem um alto teor de água, o que pode tornar complicado cozinhar. Aqui estão algumas dicas para evitar abobrinha encharcada:
- Salt e drenar primeiro: Polvilhe as fatias de abobrinha com sal, deixe descansar por 10 a 15 minutos e depois seque. Isso retira água extra.
- Squeeze Shredded Abobchiny: Ao assar muffins ou pão, sempre aperte abobrinha ralada em uma toalha limpa ou gaze antes de misturar sua massa.
- Não cozinhe demais: Asse, refogue ou grelhe abobrinha apenas até ficar macia – com uma cobertura o torna mole.
- Use calor alto: Fazer assar ou assar a temperaturas mais altas ajuda a evaporar a água rapidamente.
- Compare com textura: A adição de migalhas de pão, queijo ou mistura em massa oferece às receitas de abobrinha uma mordida satisfatória.
- Escolha o tamanho certo: A abobrinha menor (6-8 polegadas de comprimento) é mais firme, menos aquosa e mais doce em sabor do que os gigantes do jardim de grandes dimensões.