5 receitas de banho detox simples e naturais

Nada é mais relaxante do que um banho quente… exceto um relaxante banho desintoxicante. Esta é uma ótima opção para quem luta com problemas de pele ou outros sinais de sobrecarga de toxinas. É também uma forma barata de melhorar a saúde.

Estou sempre pronto para um banho quente, e esses complementos naturais ajudam a melhorar a saúde enquanto você relaxa. Não tem tempo para uma imersão completa? Você também pode fazer um escalda-pés com eles e obter alguns dos benefícios.

Descobri que a desintoxicação geralmente me deixa cansado, então gosto de fazer isso à noite/rotina de dormir. Eles também são bons para as crianças darem algum suporte natural às defesas naturais do corpo. Se você tiver algum problema de saúde, estiver grávida ou amamentando, consulte primeiro seu profissional de saúde!

Receitas de banho detox natural

Ao longo dos anos, minhas opiniões sobre o que é desintoxicação mudaram. Agora vejo a desintoxicação como algo que nosso corpo sabe fazer por conta própria. Nosso fígado, rins, pele e outros órgãos trabalham regularmente para remover toxinas.

No entanto, com a vida moderna, por vezes necessitam de um apoio um pouco mais direcionado.

Você pode ter ouvido falar de um Banho de sal Epsom (e essa é a nossa receita base aqui), mas que tal um banho de argila, um banho de vinagre ou até mesmo um banho de mostarda?! Você já encontrará muitos desses ingredientes em sua despensa, mas eles têm mais de um propósito. Ingredientes como sal, bicarbonato de sódio, óleos essenciais e vinagre aumentam a circulação, ajudam na desintoxicação e proporcionam relaxamento calmante. Também gosto de usar sais de Epsom como forma de aumentar os estoques de magnésio.

Você só precisa de alguns ingredientes simples para fazer algumas ou todas essas receitas de banho de desintoxicação:

• Sal Epsom
• vinagre de maçã
• bicarbonato de sódio
• argila bentonita (também possui muitos outros usos, então considere estocar!)
• mostarda em pó ou gengibre em pó
• óleos essenciais (misture com pó ou sal em vez de diretamente no banho)

Essas receitas também são seguras e calmantes para as crianças! (Mas escolha seus óleos essenciais com sabedoria.)

Receita básica de banho de desintoxicação com sal Epsom

Aqui está minha receita básica de banho de desintoxicação. Encontre as outras variações abaixo. Misture e combine ou encontre o seu favorito!

Receita de Banho Detox com Argila

A argila bentonita é um ingrediente que utilizo em diversas receitas, desde máscaras faciais até pasta de dente. Ele faz um ótimo trabalho na absorção de metais pesados ​​que podem se acumular em nosso corpo.

Recomenda-se usar filtro de ralo ou filtro de pano no ralo ao fazer banho de argila. Isso ajuda a evitar que a bentonita se acumule nos canos e possa causar entupimento.

Instruções para banho de desintoxicação de argila

Dissolva os sais de Epsom em um banho morno e adicione óleos essenciais, se desejar. Para o barro, existem duas opções:

1. Misture vigorosamente a argila em uma pequena quantidade de água até que os torrões estejam quase totalmente dissolvidos. A bentonita pode reagir ao metal, então uso colheres de plástico ou de madeira para misturar. Adicione a mistura de argila à banheira e deixe de molho por pelo menos 20 minutos.
2. Misture essa argila com um pouco de água para fazer uma pasta. Fique na banheira cheia de água e esfregue a mistura de argila por todo o corpo para criar uma máscara para a pele e deixe secar por 5 minutos antes de se sentar. Isso proporciona contato direto com a pele e remove efetivamente as toxinas da pele. Mergulhe na banheira por pelo menos 20 minutos ou o tempo que desejar. Durante a imersão, use uma toalha para esfregar qualquer argila restante da pele.

Este banho é ótimo para eliminar muitas toxinas, pois a argila se liga aos metais pesados. Os sais de Epsom ajudam a retirar uma variedade de toxinas do corpo enquanto repõem os níveis de magnésio.

Receita de banho detox de oxigênio

Este banho é especialmente útil durante doenças. O gengibre ajuda a eliminar a congestão, aliviar dores no corpo e estimular a circulação para uma cura mais rápida. Também pode ser útil para alergias ou irritações na pele. Você também pode fazer um chá forte com o gengibre, coar após 15 minutos e depois adicionar o chá de gengibre ao banho.

Instruções para banho de desintoxicação de oxigênio

1. Encha a banheira com água morna/quente e adicione água oxigenada e gengibre seco.
2. Mergulhe na banheira por 30 minutos ou o tempo que desejar.

Receita de banho detox com vinagre

Este é um excelente banho para acalmar problemas de pele, pois o vinagre equilibra o pH da pele. Embora eu não ame o cheiro de vinagre, se alguém da família tiver queimaduras solares, eczema, caspa ou pele seca e com coceira, tomamos um banho de vinagre.

Vinagre de maçã tem uma série de benefícios e acho que não só me deixa com a pele macia, mas também com o cabelo brilhante.

Instruções para banho de vinagre

1. Uma ou duas vezes por semana, encho uma banheira com água morna ou quente e adiciono 1-2 xícaras de vinagre de maçã.
2. Eu fico de molho por 20-30 minutos, usando uma toalha para limpar o rosto e certificando-me de molhar o cabelo também.

Após o banho, enxáguo em uma ducha fria, embora alguns recomendem deixar a água com vinagre secar na pele.

Receita de banho detox com mostarda

Eu sei, perdi a cabeça, certo? Se ajudar, estou falando de mostarda em pó orgânica, não da coisa amarela em uma garrafa! As culturas antigas costumavam usar esse tempero em preparações para aliviar resfriados, gripes e dores musculares, graças às suas propriedades estimulantes da circulação.

O magnésio e os óleos essenciais tornam este banho desintoxicante e aromático.

Instruções para banho de mostarda

eu uso esta receita que usa mostarda orgânica em pósais de Epsom e uma mistura de óleos essenciais.

Notas adicionais sobre banho de desintoxicação

• Quanto mais quente a água, mais poderoso será o efeito detox.
• Se você tiver cloro e flúor em sua água, recomendo adicionar algumas colheres de sopa de argila bentonita a qualquer um desses banhos para ajudar a absorver os produtos químicos para que não sejam absorvidos pela pele. Um filtro doméstico ou um filtro de banho também são boas opções.
• Qualquer um destes ingredientes naturais pode ser usado sozinho ou em combinação para um efeito de limpeza.
• Todas as receitas podem ser duplicadas ou triplicadas, mas isso aumentará o efeito detox.

Mais receitas de banho para desintoxicação natural

Recomendo começar aos poucos com essas receitas de desintoxicação de banho ou qualquer alteração na saúde. Para ajudar, compilei todas as minhas ideias para desintoxicar seu corpo e sua casa em meu livro The Wellness Mama 5 etapas Estilo de vida Desintoxicação.

Se você precisar de um filtro de banheira de alta qualidade para uma água de banho mais segura, eu uso Dossel.

Este artigo foi revisado clinicamente por Madiha Saeed, médicaum médico de família certificado pelo conselho. Como sempre, este não é um conselho médico pessoal e recomendamos que fale com o seu médico.

Já tomou banho detox? Tem uma receita diferente que você usa? Compartilhe abaixo!