Olá amigos!
Tenho um novo episódio de podcast ao vivo e Betsy está de volta para a segunda rodada!!
Se você ainda não ouviu falar Betsyela é a criadora de Boujee Betsy, uma comunidade para mulheres na faixa dos 40 anos que finalmente estão se escolhendo, e ela é tão real quanto parece. Ela também é uma das minhas melhores amigas no mundo inteiro!! Hoje estamos retomando de onde paramos, mergulhando em nossas experiências pessoais com peptídeos, no lado mental da manutenção da perda de peso, na imagem corporal e muito mais.
Aqui está o que conversamos:
- A história de Betsy, como ela perdeu 30 quilos com a ajuda de um GLP-1 e como é a vida agora em modo de manutenção
- A jornada mental e emocional de reconstruir sua identidade após uma perda significativa de peso
- Por que manter o peso ideal é honestamente mais difícil do que perdê-lo (e por que ninguém fala sobre isso)
- Imagem corporal após perda de peso e por que alguns dias você ainda sente que está no antigo corpo
- Por que Betsy nunca contou calorias ou seguiu um programa alimentar rigoroso e como ela ainda mantém seus resultados
- A abordagem da “família de ingredientes” para alimentar uma família e mantê-la realista
- O que vem por aí para Betsy quando ela se afasta dos 20 anos de educação para se concentrar na família e na criação de conteúdo
E muito mais!!
205: GLP-1s, manutenção para perda de peso e reconstrução com Betsy de Boujee Betsy
A honestidade de Betsy sobre as partes da jornada do bem-estar que ninguém glamoriza é tão revigorante, e eu sei que você vai amá-la.
Betsy não é uma típica convidada de bem-estar.
Ela tem 45 anos, exige muita manutenção e é a criadora de @Boujee.Betsy – uma comunidade para mulheres na faixa dos 40 anos que finalmente estão escolhendo a si mesmas. Depois de perder 30 quilos com a ajuda de um GLP-1, ela será a primeira a dizer que a medicação não foi a parte mais difícil. A parte difícil foi tudo o que descobriu.
Betsy fala abertamente sobre manter a perda de peso quando ninguém mais o parabeniza por isso, o medo que nunca desaparece totalmente e o trabalho mental de reconstruir sua identidade de dentro para fora. Ela esteve no modo lutar ou fugir durante a maior parte de sua vida adulta – e finalmente, deliberadamente, está vivendo de forma diferente.
Seu superpoder? Dizer em voz alta o que todo mundo tem medo de admitir. Sua missão? Mostrar às mulheres que se dedicar a si mesmo não é egoísmo. É sobrevivência.
Acompanhe sua jornada em @Boujee.Betsy no Instagram.
Você está interessado em suporte de bem-estar individual e testes funcionais? Envie-me um e-mail gina@fitnessista.com assunto TESTE e eu adoraria ajudar!
Experimentar bolsas e joias luxuosas da Vivrelle e use meu código GINAHARNEY no seu primeiro mês grátis!
Confira We Feed Raw! Maisey enlouquece com isso! Eu o uso como cobertura para sua ração ou misturo em seu pão para filhotes. Você pode experimentar a versão crua, a ração crua desidratada, e eles o ajudarão a personalizar um plano para seu filhote. Use FITNESSISTA40 com 40% de desconto em seu Caixa inicial do plano de refeições aqui!
Confira meu novo dispositivo de luz vermelha favorito aqui e use o código FITNESSISTA com um grande desconto.
Tenho usado o Nutrisense intermitentemente há alguns anos. Adoro poder ver como meu açúcar no sangue responde à minha dieta e hábitos e fazer experimentos. Você pode experimentar o Nutrisense aqui e usar o GINA30 com 30% de desconto.
Se algum dos meus colegas profissionais de saúde estiver procurando outra maneira de ajudar seus clientes, recomendo fortemente o IHP. Você também pode usar essas informações para curar a si mesmo e depois curar os outros, o que considero uma bela missão. Você pode ingressar com certeza se não trabalha atualmente no setor de saúde ou fitness; muitos IHPs não começam por esse caminho. São amigos apaixonados por aprender mais sobre saúde e bem-estar e querem compartilhar essas informações com quem amam. Você pode fazer isso por paixão ou iniciar uma carreira totalmente nova.
Você pode usar meu link de indicação aqui e o código FITNESSISTA com até $ 250 de desconto no programa Integrative Health Practitioner. Eu recomendo!
Tente novamente mais tarde