Informações de Dra. Alexandra Gorabpediatra credenciada pela Orange Doctors of Kids and Teens in Orange, parte da Rady Children’s Health
O calor extremo pode se tornar perigoso rapidamente para as crianças
À medida que as temperaturas sobem durante outro período de calor extremoos pais e cuidadores enfrentam desafios adicionais para manter as crianças seguras. As crianças pequenas são especialmente vulneráveis a doenças relacionadas com o calor porque os seus corpos não regulam a temperatura tão eficientemente como os adultos, tornando mais fácil o sobreaquecimento e a desidratação.
O pediatra Dr. Gorab diz que saber o que observar e agir rapidamente pode ajudar a prevenir uma emergência médica.
Conheça os primeiros sinais de doença provocada pelo calor
As doenças relacionadas ao calor geralmente começam com sintomas sutis que podem ser fáceis de ignorar, especialmente em crianças que podem não ser capazes de dizer como estão se sentindo.
Os primeiros sinais de alerta incluem:
- Sede (uma criança que diz que está com sede já está desidratada)
- Fadiga ou cansaço incomum
- Dor de cabeça
- Náusea
- Cãibras musculares
- Suor intenso
Se a doença causada pelo calor progredir, pode ser fatal. Procure atendimento médico de emergência imediatamente se uma criança desenvolver:
- Confusão
- Perda de consciência
- Convulsões
O calor é o assassino número um quando se trata de eventos relacionados com o clima, tornando a prevenção especialmente importante durante ondas de calor prolongadas.
Bebês e crianças pequenas precisam de proteção extra
Bebês e crianças pequenas correm maior risco porque não conseguem regular a temperatura corporal tão bem quanto crianças mais velhas e adultos. Como nem sempre conseguem comunicar como se sentem, os pais devem observar atentamente os sinais físicos de superaquecimento.
Os sinais de alerta em bebês incluem:
- Menos fraldas molhadas do que o normal
- Bochechas coradas
- Fadiga ou sonolência incomum
- Chorando sem lágrimas
- Mudanças no estado de alerta ou capacidade de resposta
Se um bebê parecer difícil de acordar, anormalmente letárgico ou tiver estado mental alterado, ligue para o 911 imediatamente.
Maneiras simples de prevenir doenças causadas pelo calor
Manter as crianças frescas e hidratadas é a melhor defesa contra doenças relacionadas ao calor.
Dr. Gorab recomenda:
- Incentive pequenos goles frequentes de água a cada 10 a 20 minutos, em vez de esperar até que as crianças peçam uma bebida.
- Passe algum tempo em espaços com ar condicionado sempre que possível.
- Faça pausas frequentes à sombra quando estiver ao ar livre.
- Limite o tempo ao ar livre para bebês a não mais do que 10 a 20 minutos durante calor e umidade extremos.
Ficar fresco sem ar condicionado
Famílias sem ar condicionado ainda podem tomar medidas para reduzir a exposição ao calor.
Estratégias úteis incluem:
- Mantenha as persianas ou cortinas fechadas durante a parte mais quente do dia para bloquear a luz solar direta.
- Abra as janelas quando a temperatura esfriar à noite.
- Use ventiladores para melhorar a circulação de ar.
- Tome banhos frios ou duchas para baixar a temperatura corporal.
- Visite espaços públicos com ar condicionado, como bibliotecas, shoppings ou centros comunitários durante o pico de calor da tarde.
Não se esqueça da proteção solar
Segurança solar anda de mãos dadas com a segurança térmica.
Dr. Gorab recomenda:
- Protetor solar FPS 50 ou superior para crianças maiores de 6 meses.
- Reaplique o protetor solar a cada uma ou duas horas, especialmente depois de nadar ou suar.
- Escolha protetor solar de base mineral contendo óxido de zinco, quando possível.
- Para bebês com menos de 6 meses, conte com sombra e roupas de proteção com classificação UPF em vez de protetor solar sempre que possível.
A segurança da piscina requer camadas de proteção
O verão também significa mais tempo perto de piscinas, lagos e outros corpos d’água. O afogamento continua sendo a principal causa de morte de crianças de 1 a 4 anos, tornando essencial a supervisão constante.
A Academia Americana de Pediatria recomenda o início das aulas de natação por volta de 1 ano de idade, mas as habilidades de natação por si só não são suficientes.
As famílias são incentivadas a usar vários camadas de proteçãoincluindo:
- Aulas de natação adequadas à idade
- Coletes salva-vidas ou dispositivos de flutuação aprovados pela Guarda Costeira para nadadores jovens ou inexperientes
- Cerca de quatro lados com portões autotravantes ao redor das piscinas
- Um adulto designado cujo único trabalho é supervisionar crianças dentro ou perto da água
“Se todos estão assistindo, então ninguém está olhando”, diz ela.
Outro lembrete importante: o afogamento costuma ser silencioso. Ao contrário do que é comumente retratado nos filmes, as crianças que estão se afogando podem não conseguir pedir ajuda ou espirrar dramaticamente. Isso pode acontecer em segundos.
Se uma criança for retirada da água e não estiver respirando normalmente, ligue para o 911 e inicie a RCP imediatamente.
Nunca deixe uma criança em um carro quente
Mesmo uma breve parada pode se tornar mortal durante o tempo quente.
A temperatura dentro de um veículo estacionado aumenta muito mais rápido do que a temperatura externa, criando condições perigosas em poucos minutos.
Dr. Gorab diz que as crianças nunca devem ser deixadas sozinhas em um veículo, nem por um minuto.
Um hábito simples pode ajudar a prevenir a tragédia: coloque um item essencial, como bolsa, bolsa de trabalho ou telefone, no banco de trás, ao lado do seu filho. Recuperar esse item antes de sair do carro fornece mais um lembrete para verificar sempre o banco traseiro.
A segurança no verão começa com a prevenção
O calor extremo e as atividades aquáticas no verão podem ser perigosas, mas muitas tragédias podem ser evitadas. Manter-se hidratado, limitar a exposição ao calor, praticar a proteção solar, supervisionar as crianças perto da água, aprender a reanimação cardiopulmonar e nunca deixar uma criança num carro quente são passos simples que podem salvar vidas.
À medida que as temperaturas continuam a subir neste verão, um pouco de preparação pode ajudar muito a manter as crianças seguras.
Para obter mais recursos de saúde e bem-estar dos especialistas pediátricos do CHOC, inscreva-se no boletim informativo Kids Health.
Encontre um pediatra de atenção primária do CHOC
De bebês a adolescentes, os pediatras da Rede de Atenção Primária do CHOC fazem parceria com os pais para oferecer imunizações, consultas médicas, exames físicos esportivos e muito mais.