Muitas pessoas ouvem que vazamento de urina, dor pélvica ou sensação de “mal” após a gravidez são simplesmente algo com que elas têm que conviver – mas isso está longe de ser verdade. Neste episódio, Deb conversa com a fisioterapeuta do assoalho pélvico, Dra. Sneha Gazi, para desvendar alguns dos maiores equívocos em torno da saúde do assoalho pélvico durante a gravidez e o pós-parto. Juntos, eles exploram como realmente é a disfunção do assoalho pélvico, por que ela é normalizada com tanta frequência e como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença.
Gazi explica como o assoalho pélvico funciona em harmonia com a respiração, a postura e o resto do corpo, desafiando a ideia de que mais Kegels são sempre a resposta. Ela também compartilha maneiras práticas de apoiar a saúde pélvica durante a gravidez, como pode ser uma recuperação pós-parto realista e os sinais sutis de que é hora de procurar apoio profissional. Esta conversa fortalecedora lembra aos pais que a dor e a disfunção são comuns – mas não são normais e há ajuda disponível.
Neste episódio, discutimos:
- Sintomas comuns do assoalho pélvico que não devem ser descartados
- Mitos sobre gravidez e pós-parto que podem contribuir para a disfunção
- Por que o assoalho pélvico não funciona isoladamente
- A relação entre respiração, postura, movimento e saúde pélvica
- Maneiras simples de apoiar o assoalho pélvico durante a gravidez
- Como pode ser realisticamente a recuperação pós-parto
- Sinais de que é hora de procurar ajuda de um fisioterapeuta do assoalho pélvico
- Por que a disfunção do assoalho pélvico é tratável e não deve ser normalizada
**Tire o máximo proveito de cada episódio conferindo as notas do programa com links, recursos e outros podcasts relacionados em: prénatalyogacenter.com
Sobre o Dr.
Sneha Gazi é doutora em fisioterapia, professora de ioga certificada, ex-dançarina profissional e fundadora e CEO da Sneha Physical Therapy, atendendo pacientes em Nova York, Nova Jersey e Maryland. Ela obteve seu doutorado pela Universidade de Columbia e combina fisioterapia baseada em evidências com movimento, ioga, atenção plena e ciência da dor para ajudar as pessoas a melhorar a função e reduzir a dor. Gazi é especialista em saúde pélvica, apoiando pais que dão à luz em preocupações que incluem dor pélvica, incontinência, diástase retal, tecido cicatricial e recuperação pós-parto. Ela também é a fundadora da organização sem fins lucrativos Physical Therapy International Foundation e apresentadora do podcast de saúde e bem-estar Ajuste como um violino.
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