Um resumo de Comida de Verdade!
Você sabe que há anos sou fanático por sardinha (vá assistir esse vídeo de 2010!) e essa paixão nunca acabou. Aprendi sobre sardinhas pela primeira vez ao ler um artigo no Cooking Light sobre como elas eram saudáveis. Tento comê-los pelo menos uma vez por semana – às vezes mais! O texto acima foi um teste de sabor dos sabores de limão comparando minha marca favorita (Peixeira) à marca Matiz. O Peixeira ganho! Eles eram um pouco mais cítricos.
Mas o meu verdadeiro ingrediente secreto para uma ótima salada de sardinha é, na verdade, LARANJA! Marmelada de laranja para ser mais específico. Há anos que uso marmelada de laranja como ingrediente secreto, especificamente em meu molho de salada favorito. Mas deixe-me dizer como é bom um pouco de doçura com sardinha com limão ou cavala picante.
Tudo que você precisa é de um pouco de maionese (e/ou iogurte grego), uma colher de sopa de marmelada e sal e pimenta para fazer o mais delicioso prato de purê de peixe para o almoço!
Junte vegetais, biscoitos ou pretzels achatados.
Café da manhã
Na minha rotação atual: aveia, tigelas rápidas de iogurte grego com frutas frescas, smoothies feitos com manga congelada (a textura!), Aveia em uma jarra e PÃO DE SODA IRLANDÊS! O melhor pão de sempre.
Cozinhe uma vez, coma duas vezes! Guardei a segunda porção de aveia para reaquecer no dia seguinte.
Tigelas de iogurte rápido
Este tinha um muffin de ipoméia esfarelado por cima.
Banana congelada recebe todo o hype, mas manga congelada é tão fofa! Misturei uma xícara de manga congelada com meia banana, proteína de baunilha, espinafre e leite. Este é um smoothie que até Mazen gosta!
OIAJ Iogurte em uma jarra!
Pão de Soda Irlandês é meu pão favorito! É como um bolinho e um pão de frutas em um só.
Almoços
Meus almoços hoje em dia podem ser bem aleatórios! Da salada de sardinha à salada de tomate. Adicionei algumas das minhas batatas fritas favoritas e um palito de carne para proteína.
Às vezes fico no balcão com vegetais e Wegmans Original Hummus (o melhor homus de todos os tempos) e decido o que almoçar enquanto basicamente almoço, haha.
Salada de pia de cozinha
Molho de laranja, verduras, ovo picado da Blue Apron, queijo de cabra com ervas, batatas fritas com parmesão.
Salada para dias chuvosos
Jantares
Verdadeira Natureza Frango Chipotle, arroz integral, aspargos e sobras de espetos caprese. Use o código KATHEATS35 para obter um desconto de $ 40.
Quiche Congelador
Eu peguei meu segunda quiche vegetariana tirei do freezer e comi tudo semana passada (sempre com Cholula)! Além de aspargos e essas são pérolas de mussarela!
Tempos desesperadores
Fiz nuggets para as crianças e resolvi comer apenas uma salada e chamar aquele jantar!
Prato Avental Azul
Mime-me com algumas dessas refeições Blue Apron Dish usando meu próprio código promocional. TÃO fácil e delicioso! Use o código KATHEATS para 50% de desconto!
Lampo com amigos
Na mais linda tarde ensolarada!
Pizza de presunto sempre ganha!
Combinação de bebidas favoritas
Estou obcecado por isso Mocktails de recessoe o Island Spritz é o melhor. É tão bom! Também recebi uma amostra esses pacotes Cann e esses dois misturados eram deliciosos. Os pacotes Cann têm um gosto tão bom e você pode adicioná-los a qualquer coisa – incluindo água com gás simples.
Por último, estou tentando um suprimento de 30 dias de essas vitaminas da perimenopausa de Perelel. É tão difícil dizer se você realmente consegue *sentir* alguma coisa quando experimenta um novo suplemento. Mas eu sei que a qualidade e a diversidade de nutrientes são ótimas nestes!
Desejando a você um fim de semana sem estresse
