O ano novo é o momento perfeito para recomeçar, estabelecer metas e priorizar o seu bem-estar – inclusive a saúde bucal! Tomar uma decisão para melhorar sua higiene dental pode ter um impacto positivo em sua saúde geral. Ao planejar um 2026 mais saudável, não se esqueça de incorporar esses hábitos essenciais à sua rotina para um sorriso mais brilhante e saudável.
Escove duas vezes por dia
Uma das coisas mais simples que você pode fazer pela sua saúde bucal é escove regularmente. Escove os dentes duas vezes ao dia usando uma escova de cerdas macias junto com creme dental aceito pela American Dental Association (ADA). A ADA fornece um guia útil para escovar os dentes aqui. Certifique-se de substituir a escova de dentes ou a cabeça da escova a cada três ou quatro meses, ou antes, se notar que as cerdas estão desgastadas.
Use fio dental diariamente
A escovação por si só não alcançará todos os espaços apertados entre os dentes. O uso do fio dental remove a placa bacteriana e as partículas de alimentos entre os dentes e sob a linha da gengiva, áreas onde as cáries geralmente começam. A ADA recomenda o uso do fio dental pelo menos uma vez por dia. Você pode encontrar um útil guia prático em seu site Mouth Healthy.
Agende uma visita com seu dentista
A ADA recomenda visitar o seu dentista “regularmente” para prevenção e tratamento, mesmo que você não sinta nenhuma dor. Dependendo de suas necessidades individuais e de sua saúde bucal, seu dentista poderá recomendar um check-up uma ou duas vezes por ano, ou com mais frequência se você tiver doença gengival. Visitas dentárias de rotina são importantes para reduzir o risco de doenças gengivais e detectar problemas problemáticos antes que se transformem em problemas sérios – e dispendiosos – no futuro. Embora os planos variem, a maioria das seguradoras odontológicas cobre integralmente os cuidados preventivos.
Avalie suas escolhas de dieta
O que você come impacta diretamente na sua saúde bucal. Para manter uma boa saúde bucal, o ADA recomenda limitar a ingestão de açúcar, que pode danificar o esmalte e causar cáries. Lanches saudáveis, como frutas e vegetais, bem como laticínios, como queijo, são benéficos para os dentes. Quando você estiver com sede, escolha água com suco ou refrigerante para dar aos dentes um limpador natural e promover o fluxo de saliva que pode neutralizar ácidos nocivos.
Maximize seus benefícios
Um novo ano significa que a maioria dos benefícios do seguro odontológico foram oficialmente reiniciados! Isso significa que seu máximo anualque é o valor mais alto que uma seguradora odontológica pagará pelo seu tratamento odontológico em um determinado ano de benefício, voltou ao valor total. Um máximo anual é diferente de uma franquia, que é o valor que você deve pagar para tratamento odontológico antes que os benefícios do seguro entrem em vigor. Os valores máximos anuais e dedutíveis variam dependendo do seu plano.
Para pacientes sem seguro, ainda é possível economizar com nosso Clube de Poupança Odontológica Smiles360. Aqueles que adquirem uma taxa anual de adesão recebem cuidados preventivos sem custo adicional, além de descontos generosos em diversos tratamentos.
Assuma um compromisso com o seu sorriso em 2026
Assumir um compromisso com o seu sorriso – desde escovar regularmente e usar fio dental até observar sua dieta e visitar o dentista – pode estabelecer as bases para um ano de melhor saúde bucal. Priorizar o seu sorriso em 2026 é um investimento que compensa com maior confiança, conforto e bem-estar geral. Comece bem o ano agendando sua próxima consulta hoje mesmo!