Embora as férias sejam muitas vezes um momento de alegria e festividades, também podem ser um fonte de estresse adicional para muitos. Você sabia que o estresse pode afetar sua saúde bucal? A pesquisa mostrou uma correlação significativa entre os níveis de estresse e o seu sorriso. Por exemplo, um estudo publicado em BMC Saúde Bucal relataram que o sofrimento psicológico está ligado a vários aspectos da saúde bucal, incluindo cáries, doenças gengivais e higiene bucal. Vamos explorar alguns motivos pelos quais isso pode ocorrer.
Resposta do sistema imunológico
Quando estamos estressados, nosso sistema imunológico costuma ser afetado. Hormônios de estresse elevados, como cortisol pode enfraquecer o sistema imunológico e aumentar a inflamação em todo o corpo, inclusive nas gengivas. Quando as suas defesas estão baixas, as bactérias que vivem naturalmente na sua boca podem proliferar mais facilmente. Isso o torna mais suscetível a doenças gengivais, que podem levar à perda de ossos e dentes se não forem tratadas.
Negligenciar a higiene bucal
Durante períodos de estresse, a saúde bucal pode não estar no centro de nossas mentes. Se nos esquecermos de escovar ou usar fio dental regularmente, bactérias nocivas podem se acumular na boca, o que pode causar cáries e doenças gengivais. Está bem documentado que esta acumulação de bactérias nocivas na boca também pode chegar à nossa corrente sanguínea e ter impacto outras áreas do corpoincluindo o coração, níveis de açúcar no sangue e muito mais.
Bruxismo (ranger e apertar os dentes)
Alguns estudos demonstraram que o estresse muitas vezes se manifesta por meio do bruxismo, também conhecido como ranger e apertar os dentes. Isso pode ser feito inconscientemente durante o dia ou enquanto você dorme. Em casos gravesa força de trituração do bruxismo pode lascar ou fraturar os dentes, desgastar o esmalte, afrouxar coroas e obturações e causar dor crônica na mandíbula. Se você estiver apresentando sinais de bruxismo, seu dentista poderá recomendar um guarda noturno para ajudar a proteger os dentes enquanto você dorme.
Herpes labial e aftas
O estresse também pode causar feridas dolorosas na boca e ao redor dela. Estes incluem aftasque são úlceras não contagiosas no revestimento da boca, e herpes labialque são bolhas contagiosas causadas pelo vírus herpes simplex tipo 1 (HSV-1). Embora essas feridas normalmente desapareçam por conta própria, seu dentista poderá recomendar algumas opções de tratamento se elas forem excepcionalmente dolorosas ou grandes.
Gerenciando o estresse durante as férias
Se você está se sentindo estressado nesta temporada de férias, você não está sozinho! A Aliança Nacional sobre Doenças Mentais (NAMI) fornece alguns pontas para gerenciar o estresse, incluindo:
- Aceite a imperfeição.
- Não perca de vista o que realmente importa.
- Seja gentil.
- Encontre tempo para descomprimir.
- Peça – e aceite – ajuda.
Nesta época de festas, presenteie-se com um sorriso saudável! Ao gerir proativamente o seu stress, especialmente durante períodos de alta pressão como as férias, pode ajudar a proteger o seu sorriso e a sua saúde geral. Se você tiver alguma dúvida sobre como o estresse pode estar afetando sua boca, pergunte à nossa equipe!