A poeira pode agora ter baixado após o Campeonato Mundial de Combustível e Hidratação de Precisão IRONMAN 70.3 realizado no mês passado na Espanha, mas a marca indelével que o dia da corrida deixou naqueles que participaram é uma experiência de mudança de vida. Atletas de todas as esferas da vida, para não mencionar os desafios físicos e mentais individuais, dirigiram-se a Marbella para fazer aquela icónica natação de 1,9 km, passeio de bicicleta de 90 km e corrida de 21,1 km em Novembro para testar o limite dos seus limites.
Então, para saber mais, M&F conversou com quatro atletas inspiradores e descobriu o que motivou essas pessoas a competir e o que aprenderam ao se esforçarem muito além de sua zona de conforto. Muitas vezes, a jornada rumo a uma competição é tão inspiradora quanto a própria performance final.
Rafael Rivera
- Hora de término: 5:50:12
- Maior medo do IRONMAN 70.3: Distância
Rafael Rivera, 42 anos, que nasceu no México antes de se mudar para os EUA, pesava 130 quilos e lutava contra o alcoolismo antes de mudar de vida com o triatlo. O que mais motivou Rivera foi o desejo de se tornar um marido e pai de quem sua família pudesse se orgulhar. Depois de banir a bebida, o agente de mudanças perdeu 150 quilos e completou vários IRONMAN e outros eventos de resistência. Tendo se classificado para o Campeonato IRONMAN 70.3, ele completou a corrida abaixo da média de seis horas, mas os esforços de Rivera sempre estiveram mais focados em vencer medos do que em recordes mundiais.
Começando no triatlo, o maior medo de Rivera era a distância da corrida em si. “A escala – nadar 3,8 quilômetros, pedalar 180 quilômetros e correr 42 quilômetros consecutivos – parecia não apenas difícil, mas impossível”, diz ele à M&F. “Era um medo do fracasso que beirava o medo de perceber o quão longe eu ainda tinha que ir. Mas, em última análise, essa impossibilidade aterrorizante foi exatamente o que alimentou meu desejo de provar que minha transformação era real e irreversível.”
Rivera afirma que sua participação nos campeonatos ajudou a substituir o medo pela euforia, um marco conquistado ao longo de anos de treinamento. “O medo foi completamente substituído pela alegria descontrolada”, diz ele com orgulho. Para Rivera, chegar à sagrada linha de chegada é uma vitória sobre sua vida anterior, “provando que é possível uma mudança profunda e transformadora de vida”.
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Ryan Briscoe
- Hora de término: 4:56:05
- Maior medo do IRONMAN 70.3: O início agitado da natação
Sydney, Austrália Ryan Briscoe foi um piloto profissional, competindo na Europa e na América, e alcançando um sucesso significativo como piloto da IndyCar. Ele venceu corridas emocionantes como as 24 Horas de Daytona em 2020, mas o progresso no triatlo alimentou sua adrenalina tanto quanto a vida dentro de um carro em alta velocidade.
Em seu primeiro triatlo, há mais de vinte anos, Briscoe lembra que ficou um pouco preocupado com a água. “Acho que meu maior medo era como eu lidaria com a agitação da natação com uma largada em massa”, conta ele M&F. Para combater um início às vezes caótico durante provas de resistência de natação, Briscoe decidiu navegar pelas corridas futuras com um plano melhor. “Além disso, o IRONMAN faz um ótimo trabalho com as largadas, então realmente não há nenhum estresse”, ele tranquiliza os interessados em mergulhar o dedo do pé na água.
Outra das dicas educadas de Briscoe para uma preparação adequada é em torno da ingestão de alimentos e líquidos. “A nutrição continua a ser tão crucial e difícil devido à enorme quantidade de tempo que se passa lá fora”, explica ele, mas embora o atleta polidesportivo esteja ansioso por se esforçar, ele partilha que uma vida a competir em desportos de resistência não precisa de atrapalhar uma vida doméstica normal. “Equilibrar o treino com o tempo para a família é o mais importante para mim”, partilha Briscoe. “Este é um hobby para mim e não posso sacrificar a perda de momentos importantes com minha família. Então, é tudo uma questão de bom planejamento e treino frequente em horários estranhos do dia! Nós fazemos funcionar!”
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Corey Hawes
- Hora de término: 5:57:31
- Maior medo do IRONMAN 70.3: Exaustão
Corey Hawes, de Lexington, Kentucky, vinha se dedicando a várias disciplinas de resistência antes do IRONMAN 70.2. Sua história é de desafiar as probabilidades. Aos 17 anos, Hawes sobreviveu a um grave acidente de carro que quase o deixou paralisado. Após um período de seis meses com aparelho ortopédico, ele decidiu se recuperar mais forte, superando as expectativas médicas e, finalmente, corrigindo seus problemas de coluna, em grande parte devido ao seu formidável treinamento. Hawes já competiu em dezenas de corridas, mas lembra do medo de falhas cardiovasculares e musculares.
“Será que eu poderia fazer isso?” ele se perguntou no início de sua jornada no IRONMAN. “Eu tinha feito alguns triatlos de velocidade locais e algumas ultramaratonas mais longas, mas nunca algo tão prolongado e com diversas demandas musculares e metabólicas”, disse ele. M&F. Seu conselho para aqueles que estão em cima do muro sobre jogar seu próprio chapéu no ringue? “Faça isso!” ele se entusiasma. “É incrível! Esteja preparado e reconheça que é um estilo de vida. Depois de começar, não há como voltar atrás.”
Com o Campeonato de 2026 concluído recentemente, Hawes já traça seus próximos objetivos. “Eu sei que tenho metas menores para melhorar a cada dia com limite funcional de potência, força e metas divididas de corrida. Quanto à meta grande, nas próximas semanas do período de entressafra é onde passo meu tempo sonhando com a próxima melhor coisa!”
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Gregório Schaefer
- Hora de término: 5:57:31
- Maior medo do IRONMAN 70.3: As demandas de tempo do treinamento
A história de Gregory Schaefer é mais um triunfo do espírito humano, competindo no Campeonato IRONMAN 70.3 de 2025 com doença de Parkinson de início precoce. “Consistência e durabilidade não são apenas princípios de treinamento, são princípios de vida”, diz ele à M&F. “Ao longo dos anos, o triatlo passou a ser menos uma questão de preparação para uma única corrida e mais uma questão de construir um corpo e uma mente capazes de suportar tudo o que a vida me oferece.” Ele definitivamente está no caminho certo, pois estudos (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35113386/) mostram que o treinamento de resistência tem um efeito positivo no Parkinson, retardando os sinais da doença.
“Em muitos aspectos, o esporte me preparou muito antes de o Parkinson entrar em cena”, compartilha Schaefer. “Esse diagnóstico mudou tudo, mas, por incrível que pareça, também fez sentido os anos que passei desenvolvendo resiliência, rotina e força. O exercício é o melhor remédio para o Parkinson e realmente não consigo imaginar uma receita melhor do que o triatlo. Parece que, sem saber, estive treinando para a longa corrida o tempo todo.”
Não é apenas a corrida que Schaefer aprecia. Há uma comunidade inteira da qual fazer parte também. “Espere contratempos, porque eles virão, mas também prepare-se para ingressar em uma das comunidades mais solidárias e acolhedoras que você já encontrou”, diz ele à M&F. “O triatlo abrange todos: todos os ritmos, todas as formas, todos os antecedentes. Nada adoro mais do que ajudar um novato, porque mesmo depois de 18 finalizações no IRONMAN, ainda aprendo algo em cada corrida.” O maior medo de Schaefer era que o treinamento dominasse seu mundo, mas ele percebeu. “O equilíbrio não chegou da noite para o dia”, explica. “Isso veio de abraçar o esporte, não como uma temporada, mas como um modo de vida.”
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Se você gostaria de fazer parte de uma comunidade comprometida e sentir a mesma alegria física e mental desses atletas inspiradores, não é tarde demais para sonhar alto e trabalhar para o Campeonato Mundial IRONMAN 70.3 de 2026. Encontre um evento de qualificação por clicando aqui.