O clube construiu uma comunidade forte fora do campo, com uma série de atividades extracurriculares, incluindo corridas em parques, cafés da manhã e muito mais.
Um de seus membros deve ir um pouco além da distância de 5 km do parkrun, ao enfrentar a Maratona de Londres neste fim de semana.
Richard Allen obteve grande sucesso na perda de peso com MAN v FAT, tendo perdido quase 30 kg no programa e conversamos com ele antes do fim de semana para saber mais sobre sua história.
O que há no MAN v FAT que funcionou para você em seus esforços de perda de peso e bem-estar?
O que funcionou para mim com MAN v FAT é a responsabilidade e a estrutura que ele oferece. No passado, eu poderia seguir um plano por um tempo, mas assim que cometia um deslize, era muito fácil cair completamente e continuar fazendo escolhas erradas.
Fazer parte do MAN v FAT ajudou a quebrar esse ciclo. As pesagens regulares e o ambiente de equipe me mantiveram focado e mais consistente, mesmo quando as coisas não estão perfeitas.
Até agora, perdi 27,3kg e o impacto no meu bem-estar foi enorme. Agora consigo correr confortavelmente de 3 a 4 vezes por semana e incluir também outras formas de exercício, algo que eu não teria conseguido manter antes.
Tenho mais energia no dia a dia e consigo acompanhar meus filhos com muito mais facilidade, o que é muito importante para mim. Não se trata apenas de perder peso – trata-se de ser mais saudável e garantir que estarei ao lado de minha família nos próximos anos.
É o apoio e a compreensão genuínos de todos os envolvidos. Você está cercado por pessoas que enfrentam desafios semelhantes, o que torna mais fácil permanecer motivado e não se sentir sozinho.
Há também várias pessoas em Warrington que estão lá há muitas temporadas e são verdadeiros apoiadores de todos. Eles dão o tom do grupo e são sempre encorajadores, seja na sua primeira semana ou se você já está lá há algum tempo.
É competitivo de uma forma positiva, mas são a comunidade e as pessoas que realmente o fazem – todos querem ver-se bem uns aos outros, e isso torna toda a jornada mais agradável e sustentável.
O que você diria a qualquer cara da área que esteja pensando em ingressar no programa?
Se você está pensando em ingressar no MAN v FAT, eu honestamente diria: vá em frente. Eu mesmo estava nessa posição e foi uma das melhores decisões que tomei.
Não se trata apenas de perder peso – trata-se de fazer parte de uma comunidade de apoio que o ajuda a permanecer responsável e consistente. Todos estão lá pelo mesmo motivo e não há julgamento, apenas incentivo. A parte mais difícil é começar, mas quando você começar, perceberá que não está sozinho – e isso faz toda a diferença.
Quais são seus objetivos de saúde e bem-estar a longo prazo? E quão preparado você está para a Maratona deste ano?
Minha meta de saúde e bem-estar a longo prazo é chegar aos 100 kg ou menos. É um número que significa muito para mim mentalmente, e alcançá-lo me daria uma verdadeira sensação de realização. Mais importante ainda, quero estar perto dos meus filhos e dar-lhes um bom exemplo – mostrando que se trata de equilíbrio, com alimentação saudável, exercício regular e ainda permitindo-me uma guloseima ocasional.
Em termos da Maratona deste ano, o treinamento está indo muito bem e agora estou na fase de redução gradual – definitivamente sentindo os “acessos de raiva”. Estou tão focado em evitar lesões que provavelmente estou notando pequenas dores e ajustes que não existem, mas sei que tudo isso faz parte do processo.
É estranho saber que em poucas semanas tudo estará acabado, principalmente depois de dedicar tanto tempo e esforço aos treinos, mas sei que a sensação de conquista será imensa. Correr a Maratona de Londres é algo que nunca pensei que seria capaz de fazer e tenho certeza que cruzar a linha de chegada será um momento incrivelmente emocionante.
Quer se juntar a Richard em Warrington?
Se você está pronto para se inscrever no MAN v FAT Warrington, os rapazes estarão prontos para recebê-lo! Dê uma olhada nossa página inicial em Warrington para mais detalhes sobre como se inscrever.
Enquanto isso, boa sorte em Londres, Richard!