Tendo sido membro de longa data do clube MAN v FAT Chelmsford, Mark Lyons atingiu recentemente um marco muito especial – registando a sua perda de peso de 25% desde que ingressou no programa.
Mark é um goleiro dedicado nas sessões de quinta à noite em Chelmsford e agora mudou 43kg à medida que avança em direção à conquista de 30%.
Conversamos com ele para descobrir os segredos de seu sucesso.
Por que você deu o salto para se juntar ao MAN v FAT? Houve um único momento de “lâmpada” ou acumulação de circunstâncias?
Depois que pendurei as botas, o peso aumentou lentamente e me encontrei perto de 26 quilos. Senti muita falta de jogar futebol e sabia que precisava fazer uma mudança. Então vi um anúncio de MAN x FAT e me pareceu a oportunidade perfeita – uma chance de voltar a campo fazendo algo que amo e ao mesmo tempo começar a perder peso e melhorar minha saúde.
O que você mais gosta no MAN x FAT Football? E você o recomendaria a outras pessoas? Se sim, por que?
Gostei de voltar a campo e voltar a jogar o jogo que adoro, ao mesmo tempo que melhorei a minha saúde. São também as pessoas – fiz bons amigos através disso e honestamente não poderia pedir um grupo de rapazes melhor.
Eu definitivamente recomendaria a outros. É uma ótima maneira de perder peso, ficar em forma e fazer parte de um grupo de apoio onde todos se incentivam a fazer melhor.
Por que você acha que MAN v FAT funcionou para você em comparação com outras formas de perder peso?
Combina futebol com perda de peso, o que me manteve motivado. Ter os jogos e pesagens semanais me deu algo em que me concentrar e me ajudou a manter a responsabilidade.
Quando entrei, eu realmente não conhecia ninguém em Essex, pois mudei de Epsom depois de conhecer minha noiva, Leanne. Através do MAN v FAT fiz grandes amigos e honestamente não poderia pedir um grupo de rapazes melhor. Isso me ajudou a construir um verdadeiro círculo social – fazemos refeições, passamos fins de semana fora e tem sido ótimo para mim, tanto física quanto mentalmente.
Quais são seus planos futuros para sua saúde e bem-estar?
Para continuar construindo o progresso que fiz. Quero continuar a perder peso, manter-me ativo e continuar a jogar futebol, pois é algo que gosto muito. Fazer parte do MAN v FAT me ajudou a mudar meu estilo de vida, então o objetivo agora é manter esses hábitos saudáveis.
Também quero continuar a melhorar o meu bem-estar geral – tanto físico como mental – e continuar a fazer parte do grande grupo de rapazes que conheci ao longo do caminho.
Quer se juntar a Mark em ação?
Se você quiser se envolver em Chelmsford, então você pode se inscrever hoje! É um dos vários clubes MAN x FAT na área, por isso esperamos vê-lo em breve.