Avaliação especializada porMolly Knudsen, MS, RDN
Uma observação antes de continuar lendo: o produto que classificamos em primeiro lugar é nosso. Passamos 17 anos entrevistando especialistas e produtos de verificação para descobrir o que realmente funciona. Quando não conseguimos encontrar a glutationa perfeita, criamos a nossa própria. Usamos links afiliados e ganhamos comissão por esse conteúdo.
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Melhor geral
mindbodygreen – multivitamínico definitivo +
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Economize 10% com código RODADA
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Contém 100 mg de glutationa Setria® clinicamente estudada
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Fornece 33 vitaminas, minerais e fitonutrientes biodisponíveis para suporte de todo o corpo
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Apresenta antioxidantes adicionais como resveratrol, licopeno, luteína e zeaxantina para complementar os benefícios da glutationa
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Melhor dose alta
Codeage – Glutationa Lipossomal
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Fornece 1.000 miligramas de glutationa lipossomal
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Entrega lipossomal para melhor absorção
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Melhor liberação sustentada
Thorne – Glutationa-SR
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Tecnologia de liberação sustentada para entrega gradual
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Certificado NSF para Sport®
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175 miligramas de glutationa
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Melhor líquido
Quicksilver Scientific – Glutationa Lipossomal
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Fórmula lipossomal líquida de rápida absorção
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Fácil de tomar – não são necessárias cápsulas
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Sabor de menta cacau ou menta limão
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Melhor com CoQ10
Cymbiotika – Glutationa Lipossomal
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Fornece NAC e outros precursores importantes de glutationa
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Sistema de entrega lipossomal
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Fórmula antioxidante abrangente
A glutationa é frequentemente chamada de “antioxidante mestre” do corpo porque é um dos compostos mais importantes que as células usam para se defender contra o estresse oxidativo. Feito de três aminoácidos—glutamina, glicina e cisteína — a glutationa é encontrada em praticamente todas as células do corpo, com concentrações especialmente altas no fígado. A sua principal função é neutralizar os radicais livres, regenerar outros antioxidantes (como as vitaminas C e E) e apoiar os processos naturais de desintoxicação do corpo.*
Embora seu corpo produza glutationa por conta própria, a produção diminui naturalmente com a idade. Fatores cotidianos como sono insatisfatório, estresse crônico, álcool, toxinas ambientais, exercícios intensos e deficiências nutricionais também podem aumentar sua necessidade desse antioxidante crítico.
- Proteja as células do estresse oxidativo e dos danos causados pelos radicais livres*
- Apoie a função hepática saudável e as vias naturais de desintoxicação do corpo*
- Reciclar e regenerar outros antioxidantes, incluindo vitaminas C e E*
- Apoiar a função do sistema imunológico*
- Promova um envelhecimento saudável protegendo as mitocôndrias e a saúde celular*
O que procurar em um suplemento de glutationa
Nem todos os suplementos de glutationa são criados iguais. Embora algumas fórmulas forneçam glutationa diretamente, outras contêm precursores de glutationa – nutrientes como N-acetil-L-cisteína (NAC), glicina ou selênio que ajudam seu corpo a produzir mais de sua própria glutationa.
Isso ocorre porque a glutationa oral padrão nem sempre é bem absorvida. Se você estiver escolhendo um suplemento que contenha glutationa propriamente dita, procure um formulário com pesquisas clínicas que apoiem sua biodisponibilidade, como Glutationa Setria®2que demonstrou aumentar os níveis de glutationa no sangue e celular em estudos humanos.
Outros recursos que vale a pena considerar incluem:
- Ingredientes clinicamente estudados e doses eficazes
- Testes de terceiros para qualidade e pureza
- Enchimentos mínimos e aditivos desnecessários
- Adicionados nutrientes sinérgicos como vitamina C ou selênio, que ajudam a apoiar a atividade antioxidante da glutationa
Quem se beneficiaria com um suplemento de glutationa?
Embora todos dependam da glutationa para o funcionamento celular saudável, a suplementação pode ser especialmente útil para pessoas cujos níveis ou necessidades de glutationa são mais elevados, incluindo:
- Adultos que procuram apoiar o envelhecimento saudável e a resiliência celular
- Pessoas expostas a níveis mais elevados de poluentes ambientais ou estresse oxidativo
- Aqueles que consomem álcool regularmente
- Atletas ou indivíduos altamente ativos em recuperação de exercícios intensos
- Qualquer pessoa que queira apoiar a função hepática saudável e as defesas antioxidantes
Se você é geralmente saudável e segue uma dieta rica em proteínas, com muitas frutas e vegetais coloridos, é provável que seu corpo esteja produzindo glutationa naturalmente. No entanto, como a produção diminui com a idade e os estilos de vida modernos podem aumentar o stress oxidativo, muitas pessoas optam por suplementar com um ingrediente de glutationa bem absorvido ou com os seus principais precursores para ajudar a manter níveis saudáveis ao longo do tempo.
A maioria dos suplementos de glutationa se enquadra em um de dois campos: eles fornecem precursores de glutationa (como NAC) ou a própria glutationa. O que torna o mindbodygreen multivitamínico definitivo + O que se destaca é que ele contém 100 miligramas de glutationa Setria® – uma forma patenteada e clinicamente estudada de glutationa reduzida que demonstrou aumentar os níveis de glutationa no sangue e celular após suplementação oral. Ao contrário da glutationa padrão, que nem sempre é bem utilizada pelo organismo, Setria® possui pesquisas que comprovam sua biodisponibilidade.
Também reconhecemos que a glutationa não é o único antioxidante que faz o trabalho pesado. A fórmula combina Setria® com cinco antioxidantes adicionais focados na longevidade – incluindo resveratrol, licopeno, luteína, zeaxantina e extrato de pimenta preta – junto com selênio e vitamina C, nutrientes que ajudam a apoiar o sistema de defesa antioxidante do corpo.
Como bônus, você recebe muito mais do que um suplemento de glutationa. A fórmula abrangente fornece 33 vitaminas, minerais e fitonutrientes em formas altamente biodisponíveis, tornando-a uma excelente escolha para quem procura apoiar o envelhecimento saudável, a saúde celular, a função imunológica e o bem-estar geral com um único suplemento diário.